Промених целия си живот и свалих 10 кг ”- постно или дебело
Здравейте, казвам се Беатрикс Козма и съм на 32 години. Моята история започва малко тъжно, но краят е щастлив. Нека ви кажа! Винаги съм бил закръглен човек, който изглежда напълнява от водата. Обвиних генетиката ...
Опитах всякакви диети, чиито резултати продължиха известно време, след което килограмите намериха пътя си обратно, понякога и повече. Използвах чудодейни кремове, бях увит добре за изгаряне на мазнини. Истории ... Избрах само с раздразнения. Спортът никога не ме е привличал, в училище и в гимназията винаги съм избягвал спортни занимания, позовавайки се на различни причини.
През юни 2015 г. решихме да разширим семейството си. След медицински преглед получих сурова диагноза, 10 см миома на матката. Междувременно забременях, но чудото умря на 7 седмица от бременността и миомата на матката достигна 12 см. Получих медикаментозно лечение при подготовка за операция. От септември до декември 2015 г. миомата намаля до 7 см, през февруари 2016 г. отново последваха 3-месечно лечение, но започнах да променя живота си напълно.
Записах се в спорта под ръководството на личен треньор. Тогава тежах 69 кг. Отказах се от всичко, което има захар и брашно и след 3 месеца тренировки и здравословен начин на живот маточните фиброми достигнаха 4 см! И аз бях по-слаб с 10 кг!
През юни 2016 г. претърпяхме операция за отстраняване на тумора. Върнах се в спорта от септември!
Започвам всяка сутрин с плодово смути, обожавам комбинациите киви-ананас-портокал-чиа семена, обикновената вода с лимон е свята всеки ден. Формирал съм навиците си по такъв начин, че да не консумирам нищо, което съдържа глутен и захар. Отказах се от хляба, който ядох хляб и картофено пюре. Ям много пилешки гърди, салати и риба. Не съм на диета, промених целия си живот. Пренебрегвам негативните неща, игнорирам всичко, което не е полезно за здравето ми.
Чувствам се пълен с енергия, пълен с живот. Изпитвах запек, болка в коляното, подуване на корема. Сега това са истории от миналото. Започнах да харесвам спорта, обичам да усещам болката от мускулната треска. Обученията се следват внимателно от личния треньор. Никога не съм мислил, че ще достигна това ниво, да имам мускули. Аз, който не вдигам 2-литрова бутилка, сега правя огъване на коляното и тичам на бягащата пътека. Много е важно да имаш воля, търпение и амбиция, докато до тази възраст не знаех, че ги притежавам!
Външният вид е важен, но здравето е най-важно. Половин година след операцията преработих тестовете си и всички имаха перфектни стойности. Спортът промени цялата ми визия за живота, станах по-силен, започнах да мечтая за бъдещето си. Доверявам се на себе си, както не съм вярвал дори на 18 години. Съветвам ви да не мислите, когато става въпрос за тялото ви. В моя блог (beatrixcozma.blogspot.ro) можете да намерите цялата ми история, рецепти и мотивация за промяна!
как да отслабнете, диета за отслабване, история на успеха