Промени в гърдите от бременност до отбиване на Medela
Нашите експерти обясняват как гърдите ви се променят по време на бременност и кърмене до отбиването - и ви дават съвети как да се грижите за тях през това време.
От момента, в който забременеете, тялото ви се подготвя за раждането на вашето бебе. Но не само, че матката ви работи на пълни обороти - анатомията на гърдата ви също се променя значително. Прочетете тук какво да очаквате през следващите тримесечия, когато кърмите бебето си и след отбиването.
Промени в гърдите през първия триместър
Много жени забелязват промяна в гърдите си в началото на бременността си - всъщност това често е първият признак на бременност. Нарастващите нива на хормоните и промените в структурата на гърдите ви карат зърната ви да се чувстват нежни и чувствителни от третата или четвъртата седмица. Някои бъдещи майки имат нежни гърди през цялата бременност до раждането, но за повечето това отшумява след първия триместър.
„Гърдите могат да растат бързо през първите няколко седмици или постепенно да стават по-големи“, обяснява д-р. Жаклин Кент, водещ изследовател по лактация в Университета на Западна Австралия. „Всяка жена е различна. Или гърдите ви може да не растат много, докато точно преди - или дори след - не се родите. Но ако се чудите колко силен може да е растежът на гърдите по време на бременност - докато постъпва млякото, гърдите ви вероятно са един и половина пъти по-големи, отколкото преди бременността! “1
След като редовните ви сутиени се почувстват стегнати - обикновено около 12 седмици - време е да си купите сутиен за майчинство. Повечето жени намират безпроблемен модел, изработен от мек, дишащ материал и с широки презрамки, за най-удобен. Най-добре е да избягвате сутиени под конец, тъй като те могат да притиснат развиващите се млечни канали.
Оставете се да бъдете премерени точно, за да сте сигурни, че сутиенът пасва правилно. Уверете се, че сте се измервали на всеки няколко месеца по време на бременността, тъй като ще ви трябват няколко размера, докато бебето и гърдите ви растат.
Промени в гърдите през втория триместър
От 15-та седмица на бременността, новите клетки, произвеждащи мляко в гърдите ви, се активират и от около 22-ра седмица те също произвеждат мляко. 1 Но не се притеснявайте - по-голямата част от това мляко ще бъде реабсорбирано от тялото ви, докато хормоните на бременността ви също ще предотвратят излишното производство или изтичане.
„Във втория триместър може да забележите, че зърната и ареолата (по-тъмната кожа около зърното) стават все по-големи и по-тъмни“, казва д-р. Даниел Прайм от Lactation Research в Medela. „Освен това малките подутини или копчета на ареолата стават все по-очевидни. Тези малки жлези на Монтгомъри образуват овлажняващо масло, което предпазва от болка и инфекция, след като започнете да кърмите. Всъщност учените вярват, че миризмата на това масло е подобна на миризмата на околоплодната течност и помага на вашето новородено да намери зърното след раждането. ”2
Не премахвайте тези естествени масла, като използвате груб сапун върху зърната си или ги търкате на сухо с кърпа. Използвайте само топла вода и ги подсушете. Игнорирайте всеки, който ви предлага да "втвърдите" зърната си, като ги прищипете или разтриете за кърмене.
Ако имате плоски или обърнати зърна и сте завършили 32-та седмица на здравословна бременност, можете да носите оформящи зърната в сутиена си. Те могат леко да извадят зърната ви, така че новороденото да може по-лесно да ги хване. Свържете се с медицински специалист или прочетете нашата статия за обърнати зърна за повече съвети.
Ако гърдите ви растат много бързо по време на бременност, може да почувствате сърбеж и да се появят стрии. Мек овлажнител може да помогне за облекчаване на сърбежа. Стриите обаче обикновено зависят от вашите гени и типа кожа. Ако сте генетично предразположени към това, няма какво много да направите, за да ги предотвратите - но добрата новина е, че те ще избледнеят и ще станат по-малко забележими с течение на времето.
Промени в гърдите през третия триместър
Гърдите ви може да се почувстват тежки и нежни отново през последния триместър. Може да ви е по-удобно да носите сутиен за сън в леглото и е препоръчително да носите поддържащ спортен сутиен, докато тренирате, за да избегнете болка в гърдите и наранявания на сухожилията.
Уверете се, че сте получили няколко сутиена за кърмене месец преди датата, на която трябва да попаднете. Ако е възможно, купете ги от магазин, който знае как да поставите сутиени за кърмачки, или използвайте онлайн калкулатор за оразмеряване. Всяка жена е различна, но гърдите ви вероятно ще са с една или две чаши по-големи, отколкото преди бременността. По-ниският ви бюст вероятно също ще се увеличи, тъй като гръдната ви клетка ще се разшири, за да направи повече място за вашето бебе. Консултантът по поставяне на сутиен трябва да препоръча размер, който ще позволи място за изливане на млякото след раждането на вашето бебе. Модел с щипки, които можете да отворите с една ръка, улеснява позиционирането на бебето, докато кърмите.
Удивително е, че млякото в гърдите ви е готово преди бебето ви да се роди. Това означава, че от зърната ви може да изтече малко коластра - предно мляко. Коластрата е относително дебела и лепкава. Това може да се случи след 14 седмици, но е по-често към края на бременността. Можете да носите подложки за кърмене в сутиена си, за да не се виждат мокри петна.
„Ако вече сте диабетик или сте имали гестационен диабет, Вашият лекар може да Ви препоръча да изцедите малко коластра на ръка и да го замразите. Настоящо проучване показва, че това може да се направи без колебание след 36-та седмица на иначе здравословна бременност “, каза д-р. Прайм. „Поддържането на малко количество коластра под ръка може да бъде полезно, защото бебетата, родени от майки с диабет, са изложени на по-голям риск от ниска кръвна захар (хипогликемия). Няма по-добър начин да се помогне за повишаване нивата на кръвната захар, отколкото често даване на коластра. Не очаквайте обаче да можете да изразявате големи количества - най-вероятно ще получите само няколко капки всеки път и това е напълно добре. "
Какво се случва с гърдите ви след раждането
Около два до четири дни след раждането на бебето (понякога по-дълго, ако сте имали цезарово сечение или травматично раждане), гърдите ви ще станат много по-пълни и по-стегнати, когато настъпи инфилтрацията на млякото. 4-ти
„Това„ пълноценно, закръглено “чувство се причинява не само от допълнителното мляко, което сега произвеждате - количеството на циркулиращата кръв в гърдите ви също се увеличава и в тях може да има и повече лимфна течност“, обяснява д-р Прайм. "Всичко това се случва в отговор на спада в хормоните на бременността (които продължават да намаляват от раждането) в тялото ви, което позволява на вашите хормони, произвеждащи мляко, да си свършат работата."
Гърдите ви може да се чувстват неудобно или дори болезнено през това време, известно като подуване на гърдите. Това често е така, но обикновено отшумява след няколко дни. През това време трябва да продължите да кърмите. Вижте нашите съвети как да се справите с болката и подуването и ако продължавате да имате проблеми, свържете се с консултант по кърмене или акушерка.
Какво се случва с гърдите ви, докато кърмите
През първите три месеца от кърменето гърдите ви вероятно ще се чувстват доста пълни преди кърмене. С напредването на възрастта на вашето бебе може да забележите, че вече не се чувства толкова пълноценно. Това обаче не означава, че произвеждате по-малко мляко. Ако кърмите само ако е необходимо и бебето ви расте добре, все още произвеждате достатъчно.
„След шест месеца кърмене можете да предположите, че гърдите ви отново ще станат по-малки“, обяснява д-р. Кент. „Това не е индикация, че произвеждате по-малко мляко, а по-скоро че губите част от мастната тъкан в гърдите си. Когато бебето ви навърши 15 месеца, гърдите ви вероятно ще имат същия обем, както преди бременността, но не по-малко. Това е вярно, независимо дали все още кърмите или не - все още можете да произвеждате 100 до 300 мл мляко на ден. "
Това вероятно се дължи на това, че гърдите ви работят по-ефективно след шест месеца, което според д-р Кент се дължи на преразпределение на гръдната тъкан. 5
Как се променят гърдите ви след отбиването
Когато най-накрая спрете да кърмите - независимо дали е след три седмици, три месеца или три години - промените в гърдите, причинени от лактацията, ще регресират. „Ако сте отбили напълно, можете да очаквате гърдите ви да се върнат до размер, подобен на този, който са били преди да сте бременна в рамките на следващите три месеца, ако още не са го направили“, обяснява д-р Кент. Но когато забременеете отново, целият процес започва отначало.