Проливане на килограми със забавление
Само малко коремче или подходящ бекон корем? Много хора в Германия са твърде дебели.
Специален ден на действие ще привлече вниманието към тази тази събота: Европейският ден на Ади-по-си-тас. Затлъстяването е технически термин за затлъстяване. Лекарите имат предвид, че имат особено наднормено тегло.
Имате ли и няколко грама прекалено много на бедрата си? Тогава може би тези съвети ще помогнат - и не само в деня на кампанията.
- Внесете цвят в чинията за вечеря: Например няколко ягоди правят купата със зърнени култури по-цветна. Жълтите, оранжевите или зелените чушки украсяват хляба със сирене.
- Снек, да, но не без край: Не е задължително да е цяла маса. Ако апетитът за сладко е особено голям - стафидите или плодовете също са добри за закуска.
- Малко монтажник на всяка стъпка: Изкачването на няколко стъпки е добро малко упражнение между тях. Не е нужно да се изкачвате на всеки небостъргач.
- Пеша или с колело: дали до училище, до приятели, до басейна - може би ще можете да стигнете до там без кола, автобус или влак? Разходките и колоезденето са най-лесният начин за придвижване - без никаква спортна екипировка.
- Отслабването в група е стимул: Има проекти, в които деца с твърде голямо тегло играят или готвят заедно. Родителите, учителите или педиатърът със сигурност ще се радват да търсят такива групи.