Пролетното време е Великият пост; Активни и здрави
Ако искате да се отървете от излишните килограми и да дадете почивка на храносмилателната си система, трябва да опитате комбинация от гладуване и детоксикация. Дори ако собствените точки за детоксикация на тялото като черния дроб, бъбреците и кожата работят добре, тялото вече не може напълно да управлява премахването на токсините, ако натрупването на вредни вещества е твърде голямо. Обикновено забелязвате това, защото се чувствате уморени или уморени или сте измъчвани от безсъние и главоболие.
изисквания
Най-важното изискване за лечение на гладно и пречистване е здравето, а също и издръжливостта. Всеки, който се задоволява с краткосрочни диети, скоро ще забележи, след като завърши такава, че след кратко време ще имате толкова килограми, колкото преди. Ако промените хранителните си навици, трайната загуба на тегло вероятно ще работи.
Големият глад
За съжаление едно нещо идва при всеки, който реши да пости, глад. Не забравяйте, че след два до три дни гладуване чувството за глад явно намалява! Пийте вода или чай отново и отново, когато почувствате глад, но овесена или оризова супа също е полезна за стомаха. Разсейвайте се колкото е възможно повече, като например да се разхождате. Освен глад обаче, тялото ви ще показва и други симптоми, като умора, болки в мускулите, главоболие, болки в гърба и дори болки в тялото. След два до три дни обаче това трябва да се промени и вие се чувствате много по-добре, има дори вътрешно удовлетворение и хармония.
Положителен ефект
Скоро ще забележите как процесът на гладуване има положителен ефект върху тялото ви, върху вашето благосъстояние, а също и върху външния ви вид. Например, кожата става по-гладка и външният вид по-свеж, пречистването също така обновява съединителната тъкан и тялото изглежда много по-стегнато.
Инструкции за дома
По време на периода на гладуване и детоксикация определено трябва да избягвате кисели храни като мляко, сирене, месо, бяло брашно, алкохол, сладкиши или кафе. Това улеснява тялото ви да възстанови баланса си. В началото на режима си трябва да ядете плодове и зеленчуци само два дни, за да не натоварвате храносмилането и да подготвите тялото си за гладуване.
Не е нужно обаче да започвате с лечение за по-дълъг период от време, може да бъде полезно и ако отделяте ден за детоксикация веднъж седмично.
За успеха на дългосрочното лечение е важно да изплакнете червата с две чаши хладка вода веднага след ставане и да пиете много други течности. Храната се състои от плодове, прясно изцедени сокове, ориз, зеленчуци, хляб, кисело мляко, овесени или други супи. Колко дълго продължава лечението, винаги трябва да се обсъжда с лекар.
Постенето е лесно
Най-често лекува на гладно и пречистване.
Лечение на чай: пийте много чай, най-добрите лечебни растения за детоксикация са: маточина, глухарче, пелин, семена от копър и невен. Чайовете с ройбо и лапачо също помагат при гладуване.
Лечение със сок: Всеки ден пиете сокове, приготвени от плодове и зеленчуци, разрешени са и супи.
Пост на слуз: Има топла, тънка слуз във всички варианти, направена от елда, овесени ядки или ечемик.