Норвежка диета
Калоричен прием от 1200 на ден от месо и зеленчуци - тайната на отслабването (меню)
За да сте сигурни, че отслабвате и никога не напълнявате, можете да опитате диета.
Минус 10 кг с най-простата диета в света
Всеки може да се наложи да загуби няколко излишни килограма в даден момент от живота си, но.
Губите 1 кг на седмица за 6-7 седмици без усилия
Ако сте сред хората, които нямат време за строги диети или спазване на определени.
Яжте авокадо и топете половин килограм на ден
Авокадото е плод, въпреки че повечето го смятат за зеленчук и той е оценен.
Принципи на диетата
По какво се различава норвежката диета от останалите? Чрез насърчаване на консумацията на естествени храни, богати на хранителни вещества. Давайте резултати само ако спазвате правилата през всеки от 100-те дни. Да, 100 дни! А сега да видя колко амбиция имате.
Диетата се състои от три етапа. На първия етап акцентът е върху пречистването на тялото.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Детоксикацията ще се извършва всяка сутрин сок от глухарче, морков или целина. В продължение на 3 седмици всеки ден ще сервирате 200 мл от една от гореспоменатите напитки. Тези растения имат ролята да регулират функциите на бъбреците и черния дроб.
Вторият етап се състои от 20-дневно лечение с пъдпъдъчи яйца. В идеалния случай те трябва да се консумират преди хранене. Възрастните могат да ядат по 6 яйца на ден в продължение на 40 дни. Преди да започнете диетата, препоръчвам да си направите тестовете.
И най-накрая стигнахме до последния етап от диетата: лечението с глина. Глината е богата на минерали, които регулират чревния транзит.
Лечението с глинеста вода може да продължи 21 дни, като през цялото това време можете да направите почивка от 10 дни. И тъй като не говорим за такова лечение всеки ден, се оказва, че трябва да дам рецептата: чаша глина се изсипва в чаша вода. Известно е също, че лечението с глина премахва токсините от тялото.
Препоръчителните храни са: прополис, бирена мая, спирулина, здравословни мазнини, месо от лосове (или елени), млечни продукти от овче мляко, плодове, семена и риба. И трябва да се съгласим със скандинавските диетолози, защото мазната риба е питателна благодарение на незаменимите мастни киселини. Но рибата не е единственият източник на протеини в храната, тя също се яде лосове (или елени) и овче мляко.
Друг източник на омега 3 мастни киселини са плодовете (къпини и боровинки). Освен това тези плодове са богати на антиоксиданти, които предотвратяват безмилостна болест, наречена рак. Знаете ли, че мастните киселини предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания и осигуряват правилното функциониране на нервната система? Е да!
И за да се радваме на всички тези предимства, трябва да консумираме два или три пъти седмично храни, богати на омега 3 (напр. Сьомга, риба тон, сардини, горски плодове, ленени семена и др.). И ако погледнете диетата, видяхте, че тя препоръчва да се яде постно месо, като се приеме, че е с ниско съдържание на мазнини и ще ви поддържа във форма в сравнение с червения корпус, който съдържа нездравословни мазнини.