Пролетно лечение за детоксикация внимателно за 21 дни

Април 2018 10./Написано от: Естер/Категория: Здравословен начин на живот

Тук е пролетта и започва пролетният период на умора. Ако чувствате, че имате все по-малко енергия, въпреки че си почивате, все още сте уморени и можете да изпиете двойно повече кафе от преди, тялото ви ще сигнализира: време е да подредите нещата.

лечение

През зимата ядем по-мазни храни, богати на калории, които тялото ни съхранява по-добре поради по-малко активност. През пролетта обаче звънят алармените звънци, време е да се премахнат отлаганията и токсините, започва нов живот.

Въпреки това, не пречи да започнете детоксикация съзнателно, като обиколите обекта старателно, за да не навредите повече с безсмислена диета, отколкото използвате.

За какво да внимавате, ако искате да детоксикирате?

Ако планирате лечение за детоксикация, добре е да подготвите тялото си седмици предварително. Оставете захарта, бялото брашно и рафинираните храни напълно извън вашата диета. Също така намалете консумацията на млечни и млечни продукти, както и месо.

Вместо това започнете да ядете много повече пресни плодове и зеленчуци, увеличете дозата си чиста вода до мин. до 2 литра на ден и започнете да намалявате и количеството храна, която приемате.

Пазарувайте за най-добрата детокс храна, правете детокс смутита. Направете у дома чесън, авокадо, ябълка, цвекло, черна ряпа, броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле, магданоз, краставица, ананас, джинджифил, лимон, канела, куркума, пресен спанак, маруля. Опитайте се да съставите дневното си меню от тях.