Пролетно лечение
Лесли Кентън, много успешен автор, предлага в книгата „10 стъпки, за да бъдеш винаги красива“, методи и съвети за поддържане на форма, упражнения за релаксация, хранене, физическа подготовка и възстановяване на енергията. Предложеното от автора „пролетно почистване“ се простира за период от десет дни и представлява режим, основан почти изцяло на сурови храни.
Изследвания във Виенския университет показват, че нездравословните храни подобряват клетъчната функция, повишавайки тонуса и издръжливостта. Неподготвените храни (пресни зеленчуци, сочни плодове, естествени семена, фъстъци), консумирани през десетте дни, ще ободрят цялото ви тяло и ще ви дадат завиден тон.
Освен това такива храни са богат източник на витамини, минерали и ензими. За тези, които са свикнали да задоволяват всичките си хранителни прищявки, тялото се нуждае от подготвителен ден, в който ще консумирате само сурови зеленчуци (плодова и зеленчукова салата). Също така ще премахнете кафето, чая, алкохола, хляба и тестените изделия от ежедневната консумация.