Пролетни менюта за отслабване

Пролетни менюта за отслабване - понеделник, вторник, сряда

Понеделник менюта

Понеделник сутрешно кафе с мляко с ¼ обезмаслено мляко, пълнозърнест хляб 80 г, масло ½ сол 10 г, лек компот от праскови

Понеделник по обяд: пролетна салата: телешко + моркови, грах + зелен фасул, див лук във винегрет, Fromage Blanc 20%, ананас, бял хляб 40 g

Понеделник следобедна закуска: киви

Понеделник вечер: зеленчукова супа, филе на пара, маруля, винегрет, пудинг от грис (1 рамекин)

Менюта във вторник

Вторник сутрин: шоколад 2 чаени лъжички в ¼ мляко, зърнен хляб 80 г, несолено масло 10 г, ябълка

Вторник по обяд: ½ лимоново авокадо, букети скариди, креолски ориз 150 г, натурално кисело мляко, ягодов компот

Вторник вечер: бял праз с винегрет, печена пуйка, 30 г зърнен хляб, 20% извара, круша

Сряда менюта

Сряда сутрин: цикория-кафе с обезмаслено мляко, селски хляб 80 г, прясно сирене 40 г, киви

Сряда по обяд: винегрет от телешки език, картофи на пара 150 г, натурално кисело мляко, ягоди.

Сряда вечер: чери домати, 2 филийки пушена сьомга, сос от извара с лук, пресни овце 40 г, селски хляб 30 г, череши

---