Пролетна пробна диета за стегнат, плосък кладенец на корема; годни
Не е трудно да се храните здравословно през пролетта, тъй като можете да избирате от много цветни, вкусни и питателни пресни деликатеси след дълга зима. Вземете съставките за следните ястия и смело ги варирайте със сезонни зеленчуци и плодове, пълни с храносмилателни влакна!
Закуска
Високото съдържание на протеини в храната за закуска може да помогне да запазите чувството си за ситост с часове. Едно от най-добрите предястия са аспержите, трудно е да се намери по-добро от тях. Защо? Той насърчава растежа на добри бактерии в червата, подпомага храносмилането и изхвърля излишната вода и токсини от тялото ви. По този начин можете да започнете деня без подуване и без напрежение!
Обяд
Една обилна чиния със сладкиши от кашу ще бъде прекарана в следобедните часове усмихната. Но коремът ви ще бъде също толкова доволен, ако изберете веган артишок, сирене едами и юфка с лимон. Поръсването му с малко магданоз гарантирано помага да се предотврати подуването на корема. Използвайте пълнозърнесто тесто, тъй като то съдържа и храносмилателни влакна.