Пролетна диета за 14 дни - списание Teo
Списание TEO »Новини» Пролетна диета за 14 дни
Написано от Даниел Сута в Новини, в 2015-03-22T07: 08: 01 + 02: 00 на 22 март 2015
Пролетната диета за 14 дни следва някои строги правила, наложени от природните закони. След парещия студ през зимата природата се активира отново и човешкото тяло трябва да се подготви да се изправи срещу топлинната вълна през лятото, а сезонът да се учи с много по-високи температури е пролетта.
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Въпреки че много хора пренебрегват климата, сезонът оказва силно влияние върху диетата на всеки човек, защото всеки сезон носи определени специфични храни, които са необходими на тялото ни поради високото съдържание на хранителни вещества.
Плодовете и зеленчуците са показани за консумация през пролетната диета, те допринасят с редица витамини и минерали като витамин С, витамин А, фолиева киселина, антиоксиданти, фитонутриенти, магнезий, калций, натрий и др.
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
Пролетна диета за 14 дни:Първите 7 дни: Тъй като това е диета, която прави прехода от кулинарна гледна точка от студена към гореща, е добре да се спрете на салати и готвени ястия, като постепенно се отказвате от пържените храни.
Закуска: Варени яйца/пълнозърнести храни с мляко/зеленчукова салата с натурално кисело мляко/хляб с фъстъчено масло и домати/Мляко с какао/кроасани с чай или кафе
Обяд: Зеленчукова салата + пилешки гърди/Зеленчукова супа (сезонни зеленчуци)/Нови картофи на фурна със зеленчуци и натурално кисело мляко/Говеждо на скара + зелен чесън (който се появява и през пролетта)
Вечеря: Зеленчукова яхния/Полента със сирене и спанак/Пилешки спанак/Хляб от карфиол
Следващите 7 дни: След като свикнете тялото си с някои от храните, които се появяват през пролетта, продължете по същата линия, като добавите десерт в четвъртък и неделя.
Закуска: Омлет със зелен лук и доматен сос/Плодова салата/Чай + пълнозърнести бисквити/Тост с натурално кисело мляко и домати
Обяд: Желирана супа/Тиквен хляб с домати/Тиквени кюфтета/Карфиолова супа + нови картофи/Грахов борш + Пуешко месо
Вечеря: Спагети с гъби/Печен карфиол със свинско/Картофена майонеза/Нисък спанак с яйца и пилешки дробчета
пустинен може да се състои от: Торта със стафиди/Плодова салата (манго, банан, авокадо, ябълка) + сметана/Мусов мус/Ягодов сладкиш/Шоколадови банани