Пролетна детоксикация в три стъпки
Преходът от зима към пролет предлага идеалната възможност за елиминиране на отпадъците - независимо дали става въпрос за почистване на къщата или премахване на токсините от тялото. По време на студа метаболитните отпадъци и токсините са склонни да се натрупват в ставите, органите и тъканите. Ако добавим излагане на различни вируси, хранителни излишъци и празничен стрес към зимния седантизъм, става ясно, че се нуждаете от дълбока детоксикация. По този начин ще напуснете пътя на жизнеността, донесен от пролетта.
Диетата е най-важното лекарство, което можете да приемате.
Стъпка 1: Енергизирайте диетата си
Правилните храни могат да детоксикират и излекуват тялото, да повишат жизнеността и също така продължителността на живота. Грешните храни могат да бъдат като наркотици: опасни и пристрастяващи.
Основно предимство на пролетната детоксикация е, че тя ви помага да „рестартирате“ диетата си. Когато нивата на кръвната захар и инсулин се балансират чрез ядене на храни с високо съдържание на хранителни вещества и с нисък гликемичен индекс, нездравословният глад често се отменя. В допълнение, истинското благосъстояние и високо ниво на енергия могат да бъдат постигнати чрез приемане на здравословна диета.
Здравословната диета може да бъде основата за дълбока детоксикация. Ето няколко съвета:
- Храните, които насърчават натрупването на токсини, трябва първо да бъдат елиминирани. По принцип би било добре да се премахнат животинските протеини поне за известно време, но ако това не е възможно, тогава трябва да се използват малки количества органично месо от животни, хранени с трева и да се избягват млечните продукти;
- Елиминиране на храни и напитки, които генерират възпаление - това са преработени, рафинирани продукти, захар и подсладители, транс-мазнини, излишна сол, алкохол, кофеин и консерванти;
- Добавете към диетата органични храни, които не съдържат генетично модифицирани организми;
- Консумирайте повече фибри, например БИОЛОГИЧНА ИНДИЯ Psyllium трици Integrale е 100% сертифициран биологичен продукт, те имат над 85% фибри. Също така през този период са посочени плодове, зеленчуци и протеини на плодова основа. Зеленолистните зеленчуци и кръстоцветните са богати на хранителни вещества и детоксикиращи агенти като сяра и хлорофилни съединения;
- Омекотява зеленчуците, пъпките и ядките или лешниците за по-добро храносмилане, ниска киселинност и по-високо хранително съдържание;
- Не забравяйте полезната флора. По време на процеса на детоксикация са полезни здравословните бактерии. Тук се препоръчват пробиотици. Вдъхновен избор: кисели краставички и кисело зеле и натто (по-малко известни в Румъния);
- Хидратирайте се! Пийте поне 2 л течности на ден: особено филтрирана вода, билкови чайове (Чай Тулси - Свети босилек - Джинджифил, което е естествен и ободряващ антистрес). Избягвайте газираните напитки, които могат да попречат на храносмилането. Плодовите сокове също трябва да бъдат премахнати от списъка, тъй като те повишават кръвната захар и насърчават възпалението.
Стъпка 2: Елиминирайте токсините от тялото
Един от проблемите с програмите за детоксикация е, че те се представят като бързо решение. Но детоксикацията не е бърз процес и опитът да се ускори може да предизвика проблеми, като например „припадъци от детоксикация“. Някои експерти смятат, че тези кризи са знак, че програмата „работи“. В действителност обаче хората стават по-чувствителни поради оксидативен стрес, който се появява в резултат на ускоряването на процеса на детоксикация и токсините се отделят твърде бързо от тъканите. Тъй като тялото няма време да ги преработи, токсините ще бъдат преразпределени в тялото. Междувременно ще изпитвате главоболие, умора и други негативни резултати поради факта, че тялото е принудено да управлява повишен поток от токсини.
Ако обаче токсините се отделят постепенно, те могат да бъдат елиминирани правилно, без да изпитват странични ефекти. Как можеш да правиш това? След седмица или две от приемането на здравословна диета, следващата стъпка е да използвате продукти, които помагат за прочистването на кръвта и храносмилателния тракт, така че да можете безопасно да елиминирате токсините.
На този етап можете да използвате гъби, като: Mesima, reishi, chaga, които подпомагат детоксикацията. По този начин тялото ще бъде подготвено за по-дълбока детоксикация, за елиминиране на токсините от черния дроб, бъбреците, кръвта и други органи. Гъбите действат като гъби, които привличат патогени и токсини
Стъпка 3: Детоксикация на органите
След като включите здравословна диета и средства, които са елиминирали токсините от повърхността, е време да преминете към следващата точка на дълбока детоксикация. Някои хора стигат тук само за няколко дни, но други се нуждаят от няколко седмици. Всичко зависи от вашето здраве, концентрацията на токсини, но и други фактори.
- Използване на добавки като Разхлабен чай Tulsi (Свети босилек) | Мек и ефективен натурален лаксатив, билков продукт 100% сертифициран биологичен. Улеснява чревния транзит, подпомага храносмилането, подпомага имунната система;
- Спорт: Движението улеснява елиминирането на токсините и носи кислород и хранителни вещества в тъканите;
- Управлението на стреса е важен аспект от процеса на детоксикация, тъй като може да намали възпалението и натрупването на токсини. Йога може да бъде истинска помощ по време на детоксикацията.
Детоксикационна медитация
Съживете ума и тялото си чрез медитация. Медитацията ви помага да се отървете от старите енергийни модели, да съживите ума и духа си. Прекарвайте времето тихо, помислете за нещата, от които искате да се отървете. Седнете удобно и съсредоточете дъха си върху предмет пред очите ви, например камък или свещ. Когато вдишвате, представете си, че светлината навлиза в тялото ви чрез дишане. Когато издишвате, представете си, че елиминирате отпадъците, токсините или нещо друго, от което искате да се отървете. Ако е възможно, практикувайте това упражнение за 10-20 минути. Той завършва, предавайки добро пожелание на всички същества.
Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.
Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!
Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".