Пролетна детоксикация И можете да имате младо и гъвкаво тяло с помощта на зелени сокове!
Често мислим, че упражненията са достатъчни, за да имаме здраво тяло и забравяме, че това, което влагаме в стомаха си, е изключително важно, за да посетим дискретни разследвания. Ежедневните храни не само изграждат телата ни (знаете известната поговорка „Ти си това, което ядеш.“), Но те също влияят върху начина ни на живот всеки ден, жизнеността и дори гъвкавостта на тялото. Ето защо искаме да ви препоръчаме някои рецепти за зелени сокове, особено след като е пролет и природата ни предлага толкова щедро богато разнообразие от растения.
Пролетна детоксикация.
Пролетта е добра възможност да прочистим тялото си от токсини и да се заредим с витамини от зеленото богатство на природата. Нищо не е по-добро от диета със сокове или салати от коприва, стотинки, магданоз, леурда или зелени кълнове.
Диетата, базирана на сурови храни и особено на зеленчуци, изисква много упражнения, тъй като упражненията стимулират метаболитните функции и засилват естествените прочистващи функции. Но детоксикацията не означава само добавяне на зеленчуци към диетата, но и изключване на тези храни, които са претоварили тялото. Препоръчително е по време на детоксикацията да премахнете от диетата сол, добавки, изкуствени подсладители, захар, кафе или алкохол. Ако не премахнем всички тези елементи от диетата, процесът на детоксикация ще бъде труден и с лоши резултати.
Колко време трябва да продължи детоксикацията?
За да може пролетната детоксикация да протече оптимално и да има резултати, най-добре би било зелената диета да се запази поне две седмици. В зависимост от силата на личната воля, целите, които си поставяме и нашето здраве, детоксикацията може да отнеме между две и четири седмици.
Диети от сокове и зелени салати
Ето няколко отлични рецепти за детоксикация и реминерализация.
Детоксикираща и реминерализираща коприва.
Копривата е ободряваща, защото стимулира производството на червени кръвни клетки, левкоцити и тромбоцити. Особено ако страдаме от анемия или имаме дефицит на хемоглобин и еритроцити, копривата е много полезна, тъй като съдържа много желязо.
Лечението с коприва е добро за детоксикация, но също така и за регенериране на тялото. Той е чудесен за хипокалциемия, при лечение на екзема, псориазис и дерматози. Яхнията от коприва е много по-силна от инфузията от коприва или храната, така че се използва за лекуване на здравето.
За тази рецепта са ви необходими 1 кг млада коприва. След като ги вземете или закупите, ги почистете и измийте добре. Сварете два литра вода и добавете копривата само когато водата заври. Варете 10 минути, след това оставете да се охлади и изцедете добре през марля. Получената течност се съхранява в хладилник и се пие през деня.
Детоксикиращ и реминерализиращ сок от магданоз
Детоксикиращата сила на магданоза се дължи на факта, че съдържащите се в него витамини, ензими, минерали, флавоноиди и ароматни съединения се усвояват много лесно.
За да получите сок от магданоз, вземете шепа прясно набрани листа магданоз, които се поставят в блендер, заедно със стъблата. След това добавете вода, колкото да покрие магданоза. Можете също да добавите сок от половин лимон.
Тонизиращ сок от леурда, толкова антиоксидант
Leurda е растение, което прилича на перли, но мирише на чесън. Leurda има много свойства и освен това е прекрасен тоник. Много е полезно за здравето на храносмилателната система, като възстановява чревната флора и спомага за премахването на чревните паразити.
Как се приготвя: нарязва се куп леурда, след което се залива с две чаши топла вода. Оставя се да кисне няколко часа, след което се прецежда и получената течност се поддържа на студено. Препоръчително е този сок да се пие сутрин, на гладно. Това лекарство не трябва да се приема повече от седмица.
Детоксикиращ сок от зелени издънки.
Тъй като зелените издънки съдържат хлорофил, те са много добри в детоксикацията на тялото. Когато говорим за зелени издънки, имаме предвид: магданоз, леурда, узици, глухарче и лобода. Диета със зелени издънки помага на тялото да запълни всичките му недостатъци, детоксикира тялото, регулира чревния транзит и забавя процесите на стареене.
Този сок се приготвя от 20-30 издънки от различни зелени растения. Измийте и нарежете. След това сложете в блендер, добавете вода и разбъркайте добре съдържанието. След това филтрирайте всичко през марля. Сокът трябва да се изпие веднага.
Надяваме се, че тези рецепти са ви убедили да започнете пролетен детокс и ви пожелаваме много успех.!
Източник: Revista Leacuri si Retete Manastiresti