Пролетен детокс 3 ефективни съвета Aptimea

Бърз детокс, сезонът е! Сезонните и температурни промени са тежки за нашето тяло. Понякога се чувстваме уморени и претоварени. В китайската медицина пролетният сезон е свързан с два органа - черния дроб и жлъчния мехур. Така че този конкретен сезон е благоприятен за фаза на детоксикация.

Намерете тук нашите 3 съвета за детоксикация за този месец май.

черния дроб

1. КУРКУМА, СЪЮЗЪТ № 1 ЗА ЕФЕКТИВЕН ДЕТОКС

Куркумата е много добър стимулатор на черния дроб, изпълнява нежна и ефективна работа върху черния ни дроб и жлъчния мехур. Активната молекула в куркумата е куркумин. За да се гарантира добро усвояване на тази куркума, трябва да се приема с 2 условия:

  • Трябва да се нагрява: куркуминът става много по-усвоим, ако се нагрява, така че можете да добавите куркума към вашите ястия от месо или риба, но също така и към зеленчуци. Много е добър и върху яйцата.

Ако искате да го използвате в студени ястия или в сок, вземете черен пипер едновременно, което ще увеличи асимилацията.

  • Трябва да се консумира с масла: куркуминът е мастноразтворима молекула, когато консумирате куркума, трябва да се уверите, че има мазнини едновременно (какъвто е случаят с месото и яйцата например) и ако това не е така кутията, добавете малко рапично масло например.