Пролет b; jt MKB 20 минути здраве
06.03.2020 15:43:59
Пролетно бързо
Пролетта е периодът на Великия пост в християнската култура, когато религиозните хора ядат по-малко и са без месо по религиозни причини. Като оставим настрана вярата, има абсолютно право да съществуваме от здравна гледна точка, като по това време през пролетта натискаме бутон за рестарация.
За да ускорите метаболизма си малко по-бавно през зимата, поради това, че се допълваме с витамини, определено се препоръчва да се въведе гладуване на някакво ниво. Не с цел отслабване, а с цел метаболизъм или повишаване на здравето.
Ще ви дам няколко идеи
Периодично гладуване:
Правя го вече три години, ям храната ви в даден времеви интервал, оставяйки на тялото ви много по-дълъг период за обработка.
Поставете дни без месо:
Месото е най-трудно смилаемо от нашето тяло, то е много стресиращо в ежедневието. Препоръчително е да включите 1-2 дни без месо в седмицата, а от гледна точка на храносмилателната и нервната система, най-добре е, когато ядете месо, да го правите само вечер, придружено от макс зеленчукови салати. По този начин ще спите добре и протеинът също ще бъде усвоен.
Преминете към по-леки ястия и сезонни зеленчуци! Бавно вече не е оранжерията, а свежите, узрели на слънце зеленчуци, които заемат рафтовете, намират родината ви, намират сезонни зеленчуци и се наслаждават на вкусовете!
Бързото и професионално съставено гладуване също може да бъде полезно за няколко дни, ако се чувствате много отдалечени от собственото си здравословно Аз. Специалистът не живее в колоните на женските списания;)