Програмирайте мозъка си за отслабване от д-р Ян Ружие - Mes kilos s; отлитам
Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия
НАЧАЛО »Програмирайте мозъка си за отслабване от д-р Ян Ружие
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂
От увода авторът е ясен с думите си: наднорменото тегло е калибрираща „грешка“ на нашия ендокринен мозък. Всъщност той определи наднорменото ни тегло като нашето идеално тегло и работи, за да го запази такова, каквото е. За да отслабнете, първата основна стъпка е да препрограмирате това.
Неговият глобален метод да позволи на нашия ендокринен мозък да се параметризира отново и следователно да отслабне включва 5 фактора, представени в неговата книга „Програмирайте мозъка си за отслабване, 21 дни за отслабване с неврология“:
- дишане
- детоксикация на организма
- ментална хармонизация
- управление на емоциите
- храна
Програмата на автора се провежда на два етапа:
- Първите десет дни се фокусират върху препрограмиране на мозъка, използвайки главно методи на дишане, медитация, управление на стреса и емоции.
- Следващите 10 дни са посветени на по-добра хигиена на храните, без ограничения или диети
„Никоя диета за отслабване не може да доведе до трайни резултати, стига диетата да е вашата основна грижа!“