Програми за здравно образование и формиране на нагласа за здрави жители на Балатонземес - PDF
1 Програми за здравно образование и формиране на нагласа за здрави жители на Балатонземес Здравна програма за учители В рамките на поредицата Здравна програма за учители, проведена в училището, изнесохме лекции и упражнения по следните теми: Упражнение Здравословно хранене Психично здраве II. Нашите навици за движение в унгарската култура Заблуди относно физическата работа и спорта III. Неблагоприятни ефекти на нездравословно хранене и затлъстяване Сърдечно-съдови неблагоприятни ефекти Хипертония Нашата дихателна система Стомашно-чревни увреждания Диабет Мускулно-скелетна система Връзка с женската хормонална система IV. Положителни ефекти от упражненията върху тялото ни по възраст V. Какво да правим? Джогинг
4 3. Човешките взаимоотношения около него са повредени. Развива се редовна конфликтна ситуация. 4. Невъзможност за промяна, излизане от зависимостта въпреки вината. Получаване на помощ за лекарства за алкохол Рамка за обучение по хранене: Какво да ядем? I. Тясното единство на нашето тяло и душа II. Нашите хранителни навици в унгарската култура III. Кои са най-често срещаните грешки? (интерактивно, с участието на участниците, с примери от собствения им живот) Храни, типични за унгарската култура (мазни храни, твърде много въглехидрати и др.) Колко пъти ядем всеки ден? Преосмисляне на традиционните храни Вредните ефекти от нездравословното хранене и затлъстяването IV. Как се храним? Сърдечно-съдова хипертония Проблеми на нашата дихателна система Диабет увреждане на стомашно-чревния тракт Мускулно-скелетни увреждания Връзка с хормоналната система на жените Кои са най-честите грешки? Интерактивен разговор с участието на участниците. Колко пъти ядем на ден? А. Какво ядем? Представяне и анализ на хранителната пирамида VI. Колко ядем? Културни характеристики, застрашени периоди Кои фактори влияят на енергийното търсене на метаболизма? Изчисляване на приема на калории чрез конкретни примери VII. Когато ядем?