Програми за упражнения и хранене - семейно обслужване

Програми за упражнения, хранителни съвети и електронно обучение

Едностранчивият стрес на работното място и липсата на упражнения са причина за много здравословни разстройства и физически щети при работещите хора. Дори и на физически взискателни работни места, работата може да бъде проектирана по такъв начин, че личните резултати на служителите да се поддържат през годините.

В допълнение към подхода за оптимизиране на процесите на работа и движение, ние искаме нашите програми да ви доближат различни форми на здравословен начин на живот.

Подходящ и в баланс с електронните треньори

Промоция на здравето за всички служители, независимо от времето и мястото. Седмица след седмица нашите електронни треньори ви придружават по пътя към по-здравословен начин на живот.

Треньор по бягане: Треньорът по бягане поддържа физическата форма на вашите служители с индивидуални планове за обучение, както и съвети и мотивационни трикове.

Треньор по стрес: Разпознаването на стреса и борбата с неговите причини - най-добрите стратегии за справяне със стреса.

Вписване в работата: Треньорските уроци с видеоклипове и инструменти за прожекция предлагат широк набор от съвети за ежедневната работа.

Йога @ работа

Нашите сертифицирани учители по йога концептуализират ежедневните упражнения за вашите служители, които могат да бъдат изпълнени и в бизнес облекло на работното място.

Участниците опознават прости и ефективни упражнения, които могат да се изпълняват по-късно, като се повтарят няколко пъти по време на почивка от екрана.

Свързаните със стреса оплаквания като напрежение в гърба, раменете и врата могат да бъдат облекчени чрез тази поредица от упражнения. Упражненията за релаксация и дишане също насърчават спокойствието и спокойствието, способността за концентрация и енергия.

Хранителни съвети

Диетата е гореща тема за благосъстояние, здраве и ефективност. В лекции, семинари, уеб семинари и индивидуален коучинг нашите експерти дават подходящи знания за здравословното хранене и дават инструкции как да се прилага това в ежедневието.

Съдържание

Съвременни аспекти на храненето със специален акцент върху контекста и основните принципи. За служителите се изследват тенденциите и рекламните послания от бранша. Ще научите предисторията на състава на добре познатите храни.

Въз основа на основния семинар, значението на претоварването и стреса е представено по-подробно. Прекомерните или нездравословни хранителни навици могат да се разглеждат като симптом на хронично претоварване. В този модул ние предаваме основите на управлението на стреса.