Програми за силова тренировка HIT d; Преглед на Arthur Jones SuperPhysics

Arthur Jones HIT програми за културизъм: SuperPhysique ревю от Fabrice ->

силова

За кого са тези програми за културизъм? ?

Тези програми за обучение са описани в бюлетина Nautilus I и бюлетина Nautilus II от Arthur Jones, публикувани през 70-те години.

Препоръчителната честота е два до три пъти седмично. Комплектите за загряване не се споменават.

Arthur Jones Strength Program # 1

Arthur Jones Strength Program # 2

Кой е Артър Джоунс ?

SuperPhysique ревю на програми за бодибилдинг на Артър Джоунс

Както при Super Squats, тези програми са интересни за тези, които практикуват други спортове или нямат истински амбиции по културизъм (т.е. търсят физическо съвършенство и перфектен баланс на пропорциите).

Първата програма е доста изчерпателна, но Артър Джоунс казва, че е постижима (и трябва да се направи) за по-малко от 75 минути. Вторият е наистина лек, за да се практикува само в допълнение към спортна дейност.