Програми за наддаване на тегло в медицински специалист Superfit Medical Center
Ако искате да напълнеете чрез натрупване на мускулна маса, а не на мазнини, ние ви очакваме на консултация по хранене.!
Какво означава напълняване
Много важно: говорим за „качване на тегло”И не за„ угояване ”. Наддаването на тегло включва натрупване на мускулна маса и то само на заден план мастна маса, което означава здраво тяло с правилен телесен състав.
Тези, които през целия си живот са били слаби и произхождат от семейства на „слаби“ хора, трябва да положат усилия в сравнение с тези, които искат да отслабнат, за да достигнат желаната форма.
Качване на тегло това ще бъде постигнато чрез стимулиране на мускулното развитие, чрез няколко основни елемента:
- Силова тренировка извършва се под ръководството на специализиран треньор. Тренировките ще бъдат подходящи за фитнеса и целите на всички, не мислете, че ще вдигате тежести като културистите. Също така не трябва да се страхувате, че натрупаната мускулна маса ще бъде преувеличена и ще ви накара да изглеждате некрасиво.
- Хиперкалорична диета, богат на основни хранителни вещества, защото мускулите се нуждаят от тях, за да растат.
- Хранителни добавки. За да се ускори наддаването на тегло, диетата може да бъде подкрепена с хранителни добавки. Говорим за легални продукти, без странични ефекти, които внасят в малък обем голямо количество хранителни вещества.
Не можем да ви обещаем, че ще получите „витамин“ и ще започнете да напълнявате. В повечето случаи диетите не работят без спортна стимулация, така че е необходимо пълното ви участие.