Програмата за сезонна промяна на детоксикацията - Аюрдула - Аюрведа и Йога дула

ПРОГРАМА АНТИ-АМА или АНТИ-ТОКСИН

Продължителност на лечението: 7 до 15 дни в зависимост от нивото на физическа и психическа енергия. Не повече от 15 дни.

Малки съвети и трикове, за да започнете:

- Направете следната програма своя собствена, като я препрочетете няколко пъти и започнете веднага щом се почувствате готови. Тази програма има известна гъвкавост при избора на храна и не трябва да се чувства разочарование, ако случаят е такъв, има голяма вероятност да се откажете много бързо. !

- Започнете през уикенда, за да се насладите на свободното си време.

- Вървете със собствено темпо и преди всичко внимателно наблюдавайте всички съобщения, които тялото ви ви изпраща по време на лечението. Отначало е вероятно да изпитате главоболие и световъртеж, което е съвсем нормално. В този случай не използвайте хапчето Doliprane: пийте много хладка вода и почивката ще бъде достатъчна.

- Не се колебайте да украсите вашите ястия с подправки и аромати, за да избегнете "скучното, не смешно" лечение !

- Някои храни се намират главно в магазините за биологични продукти, напр. Кълнове от люцерна, соеви зърна

Всички препоръчани храни имат пречистваща, прочистваща роля и увеличават храносмилателната топлина благодарение на високото си съдържание на ензими, фибри и витамини.

Към вашите саксии и bon appétit !

ХРАНИТЕЛНА ХАРТА

Групи храни

Предпочитан

Да избегна

АРОМАТИ

ПЛОДОВЕ

Кисели плодове: грейпфрут, лимон, киви, клементини

Сладки плодове и техните сокове: банан, круша, грозде

ЗЕЛЕНЧУЦИ

Повечето зеленчуци на пара.

Любими издънки: люцерна, слънчоглед, алфафа, елда,.

Сок от целина, магданоз, кориандър, спанак

Ядливи кореноплодни зеленчуци

Сладки зеленчуци

ЛЕГУМИНЕН

Малък соев боб (мюнг)

ЗЪРНЕНИ ХРАНИ

ПРОДУКТИ ЗА ЖИВОТНИ

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

млечните продукти трябва да се избягват, защото образуват храчки и са тежки за смилане
Съвет: смесете кисело мляко + равна част вода + кардамон .

ЯДКИ И СЕМЕНА

Без семена и маслодайни семена

Слънчогледови семки, тиква, сусам

МАСЛА