Програмата за детоксикация след почивка на диетолога Валер

Искате ли да сте чисти след празниците? Валери Еспинасе, известен диетолог, намери решението. и адаптираната програма.

след

Седмица плоска! Това е, което е необходимо, за да запълните излишъка. и малките извивки след края на годишните празници. При условие, разбира се, да следвате тази 7-дневна програма за детоксикация на скоростта, измислена от Valérie Espinasse.

ПЪРВО ЗАПАЗВАНЕ ПО ВРЕМЕ НА ВСИЧКИ НЕТОЛЕРАНТНИ ХРАНИ

Тоест глутен (и следователно повечето зърнени култури - включително пшеница, тестени изделия, хляб, пайове, киш и сладкиши и т.н.), лактоза (особено краве мляко и всичко, което може да съдържа, като сирене, масло и т.н.) и яйца (във всичките им форми и препарати, които ги съдържат). Така че по-добре прочетете етикетите !

СЛЕД ТОВА СТАРТИРАЙТЕ ДЕТОКС СЕДМИЦА

По време на 5 дни,

Програмата (например) от понеделник до петък:

Закуска: 1⁄2 лимон + хладка вода, неограничен пресен плод, 5 до 10 несолени бадеми и неподсладен зелен чай.