Програмата Oxygen Advantage на френски език, извлечена от Buteyko Blog
Произходът на Програмата за кислородно предимство
Патрик МакКаун тренира дълги години заедно с украинския д-р Константин Бутейко, за да научи дихателната му техника и да лекува астмата и хипервентилационния синдром, които го бяха засегнали толкова много в младостта му. Той беше мотивиран да подобри трайно здравето си с помощта на дишането.
Вдъхновен от работата на д-р Бутейко и за да донесе тази дихателна техника на възможно най-много хора на Запад, Патрик създава програма за дишане, не само запазена за пациенти и хора с дихателна дисфункция, но и за всички хора, както и за спортисти.
Поради това Патрик създава в началото на 2000-те дихателната програма Oxygen Advantage, която заема голяма част от дихателните упражнения на Buteyko и нейните принципи.
В допълнение, дихателната програма Oxygen Advantage (O.A.) включва част от тренировка за симулация на височина за спортисти, които не са присъствали в програмата Buteyko.
Програмата O.A. работи в синергия с научния свят, направени са много изследвания около дишането в спортния свят и в клиничния свят. Така че функционирането на тези упражнения е добре разбрано от неговите физиологични корени.
Съдържанието на Програмата за кислородно предимство
Тези дихателни техники са предназначени за научно ПОДОБРЯВАНЕ НА ЕФЕКТИВНОСТТА, ПОВИШАВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА И КОНЦЕНТРАЦИЯТА И ПОДОБРЯВАНЕ НА ФИЗИЧЕСКАТА УСТОЙЧИВОСТ към натоварване.
Основните дихателни упражнения, намерени там, са разделени на ДВА СТЪЛБА:
1) ФУНКЦИОНАЛНО ДИХАТЕЛНО ОБУЧЕНИЕ
- Обучение за функционално дишане
- Намалете задуха
- Подобрете снабдяването с кислород
- Разширете и отпушете носа и белите дробове
- Подобрете здравината на сърцевината
- Спете по-добре
- Увеличете енергията
Намаленото дишане или „Дишайте светлина, за да дишате надясно“, което произлиза от Бутейко, е пример за упражнение за подобряване на ежедневното ни функционално дишане.