Програмата, чрез която румънските гимназисти се обучават да живеят здравословно
100 ученици от Букурещ се хранят по-здравословно, спортуват и тежат с 12 килограма по-малко, след като тренират три месеца и се научат да се хранят правилно.
Властите инициираха програма за обучение на младите хора да имат начин на живот, който ги държи далеч от болести.
Андреа е на 15 години и през февруари тежи 79 килограма. В продължение на 3 месеца тя ходеше на фитнес поне 3 пъти седмично и слушаше инструктора, който я научи как да се храни правилно. Ето резултата: той успя да свали 6 килограма, но обеща да не спира до тук.
Андрея: "В началото беше трудно, но сега ми харесва. Колегите ми казаха, че съм по-щастлив, че издърпвам лицето си и спя по-добре."
След като разбра, че не трябва да има месо, картофи и хляб на една маса, Амалия успя да свали 12 килограма. Спортът също много й помогна. Сега тя се чувства много по-добре и е уверена в собствените си сили.
Прочетете също
Амалия: "Никога преди не съм бил на диета. Сега съм развълнуван и няма да спирам до тук, аз съм различен човек."
Общо 100 ученици от 4 гимназии в Букурещ се включиха в този проект, иницииран от Министерството на здравеопазването, заедно с Букурещката училищна инспекция. Първоначално те бяха измерени и претеглени със специално устройство, след което влязоха във фитнеса, където треньорът им направи персонализирани програми за упражнения. Тук те научиха, че за да се отървете от излишните килограми е необходимо да комбинирате спорта със здравословна диета.
В Румъния има 3,5 милиона затлъстели хора и почти половината от тях са деца и тийнейджъри. Родителите трябва да ги научат, че закуските за бързо хранене не са полезни за тях.
Марина, инспектор: "Беше по-трудно да убедя родителите."
Затлъстяването е водещата причина за хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инсулт и някои форми на рак.
И експертите ни казват, че балансираното хранене и поне 30 минути упражнения на ден могат да увеличат продължителността на живота дори с 8 години, в случая на страдащите от болестно затлъстяване.