Програма за упражнения - Bodymed
Особено с оптимизирана за протеини диета можете да стимулирате изгарянето на мазнините чрез допълнителни упражнения, като в същото време протеинът допринася за увеличаване на мускулната маса.
Опитът през последните няколко години показва, че силовите тренировки са по-ефективни от тренировките за издръжливост в началото, тъй като изграждат мускули. Мускулите са от съществено значение за изгарянето на мазнините. Това натрупване на мускули увеличава базалния ви метаболизъм и изгаря мазнините денонощно - дори когато спите!
Със сила и постоянство към дългосрочен успех
В средносрочен план комбинацията от тренировки за сила и издръжливост е идеална. Трябва да включвате редовно тази така наречена тренировка за силова издръжливост в ежедневието си. Много културни центрове предлагат курсове за упражнения. Можете да научите повече за това в местния център Bodymed. Просто въведете вашия пощенски код в полето "Търсене на консултант".
Междувременно много партньори на Bodymed обединиха сили с избрани фитнес студия, които предлагат програми за силова тренировка, свързани със здравето. Можете също така да получите информация за това от местния център за бодибилдинг.