Програма за управление на теглото
Програма за отслабване Програма за управление на теглото Безплатно измерване на телесните мазнини
Епидемия от 21-ви век = ЗАТЪЛВАНЕ
Затлъстяване = наднормено тегло = затлъстяване = заболяване
Знаете ли, че наднорменото тегло може да е, че наднорменото тегло не е естетически, а здравословен проблем?
На диета ли сте от години, но все пак не можете да отслабнете? Това не е диета, това е програма за контрол на теглото. Не диета, променете начина си на живот! Направете тази програма за контрол на теглото!
Ако имате наднормено тегло, рискът от развитие на диабет/високо кръвно налягане, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания или инсулт е в пъти по-висок.
Вижте таблицата по-долу, за да видите дали имате наднормено тегло!
Въз основа на изчисления индекс на телесна маса, рискът за здравето е както следва
| ИТМ стойност (kg /m 2 ) | Категория тегло | Риск |
| 18,5 - 24,9 | Идеално | Средно аритметично |
| 25,0 - 29,9 | наднормено тегло | Увеличен |
| 30,0 - 34,9 | Затлъстяване | Умерено голям |
| 35,0 - 39,9 | Тежко затлъстяване | Голям |
| ≥ 40,0 | Много тежко затлъстяване | Много голям |
Ако вашата стойност Под 25 години е, тогава можете да бъдете спокойни, твое е телесното тегло е идеално. Всичко, което трябва да направите, е да поддържате това идеално тегло. Как е възможно? Упражнявайте се редовно, яжте здравословно, живейте здравословно, яжте добавки.
Ако вашата стойност 25,0-29,9, тогава имате наднормено тегло. Това са лоши новини. Това вече представлява повишен риск от последващи заболявания. Наднорменото тегло може лесно да доведе до затлъстяване, така че трябва да започнете да се справяте с теглото си още сега.
Ако вашата стойност Ако сте над 30, вие сте затлъстели. Рискът от заболявания с наднормено тегло е висок за вас и може да бъде избегнат само чрез отслабване. Ако едно или повече от тези заболявания вече са налице, загубата на тегло все пак ще донесе значително подобрение. Такива последващи заболявания като хипертония, коронарна болест на сърцето, диабет, ставни заболявания, някои видове рак и др.
Ако вашата стойност Над 40 да, това е много голяма беда ван. Алармените камбани вече бият. Здравейте? Усещаш ли го? Действайте сега! Не чакайте минута. Всяка минута закъснение има сериозни последици.
Затлъстяването е основен здравословен проблем в световен мащаб. Затлъстяването е епидемично заболяване на нашето време. Не просто естетически недостатък. Дори не най-големият проблем е, че поради голямото тегло, големите стави на долните крайници се разрушават и се появява дегенеративно заболяване на гръбначния стълб, въпреки че те също влошават живота на пациента. Затлъстяването е вид метаболитно разстройство.
Затлъстяването е резултат от нежелано напълняване, което се случва, когато хората ядат повече, отколкото могат да изгорят по време на физическа активност. Ако енергийният прием (храна и напитки) надвишава консумацията на енергия (метаболизъм и движение), разликата се отлага в тялото под формата на мазнини.
Жизнено застрашаваща висцерална, коремна кожа
Знаете ли, че затлъстяването, коремът на корема крият същия риск за коронарна болест на сърцето като високия холестерол или кутията надути цигари на ден? А хората с коронарна артериална болест и разширение на талията имат два пъти по-голям шанс за фатален изход, дори ако техният индекс на телесна маса (ИТМ) е в нормата.
Това са заключенията от проучване на клиниката Mayo, което изследва близо 16 000 души. Учените обаче казват, че проблемът е по-дълбок от това и опасността е далеч от видимите мазнини. Така наречените висцерални (висцерални) мазнини са тези, които са разположени в коремната кухина и обграждат вътрешните органи. Всъщност тези вътрешни мазнини съставляват по-голямата част от талията ви. Коремната обиколка е по-важен показател от ИТМ.