Програма за наддаване на тегло за културизъм - Фитнес парк
Имаше време, когато масовата печалба беше НАИСТИНА модерна! Известно е, че културистите от 90-те натрупват няколко десетки килограма понякога по време на „извън сезона“, с претекст за пълнене. Целта беше просто да натрупате възможно най-много килограми, като често консумирате нечовешки количества калории и се надявате да качите мускули едновременно. Културистите по целия свят се втурнаха да приемат същия протокол, надявайки се да имат същите резултати като някои шампиони по културизъм. За съжаление, след месеци масово натрупване и месеци сухота, те осъзнаха неефективността на този процес.
От гледна точка на обучение, програмата за напълняване всъщност няма смисъл. Вашата програма за силова тренировка ВИНАГИ трябва да има за цел да стимулира мускулното развитие. Така че често по отношение на храненето нещата се променят.
Със сигурност НИЩО не оправдава поглъщането на каквото попадне с надеждата да спечелите мускули. Единственото нещо, което може да се промени, е нивото на телесните мазнини. И това е доста лоша новина.
Вашият хранителен план трябва да бъде щателно организиран, за да съдържа достатъчно калории, протеини, въглехидрати и мазнини, за да стимулира мускулния растеж. Нито повече, нито по - малко. Опитът да предприемете преки пътища, като се опитате да „принудите“ мускулната печалба е най-добрият начин за стагнация или дори регресия за някои.
Съвсем логично е обаче да се съсредоточите върху приемането на MUSCLE. Програмата за изграждане на мускули се състои в оптимизиране на развитието на мускулите, като същевременно намалява максимално увеличаването на мазнините. Процесът непременно е по-дълъг, но печалбите са много по-качествени. Освен това не е задължително да ядете 6 или 7 хранения на ден, както някои предполагат. С добре структуриран хранителен план ще консумирате само това, което е необходимо.