Програма за диета Natman ден 2 и подробно меню на втория ден

Тук сме ден 2 от тази известна диета на Натман. Признайте, не е толкова трудно. Предимството, че можете да консумирате определени зеленчуци на воля, ви позволява да не се чувствате гладни и да избягвате закуски между храненията. Това усещане за пълнота не присъства във всички диети. Няма повече бърборене, нека започнем този втори ден от диетата на Natman като ви представя подробно менюто на всяко хранене.

диета

Съдържание

Natman Diet Day 2 Закуска

  • Кафе или чай (без добавена захар)

Подобно на ден 1, ден 2 от диетата на Natman започва с чаша чай или кафе, и двете без захар. Ако не сте фен на тези напитки, можете да изпиете чаша вода или билков чай ​​(също без захар). Аспартамът и стевията могат да ароматизират вашите напитки.

  • Половин грейпфрут

За да отидете с вашата напитка, половин грейпфрут ще свърши работа. Посочени са всички категории и цветове, но ако този цитрус не ви харесва, винаги можете да изберете друг (например половин портокал).

Натман диета ден 2 обяд

  • Пържола на скара от 150 грама

Основен източник на протеини в храната ви, тази 150 грама пържола трябва да се готви в тиган, без добавени мазнини. Избраното месо в идеалния случай ще бъде телешко, но винаги можете да го замените с парчета пуйка или непечено пиле без кожа.