Програма Norbi Update - опит (5
Моята много голяма дилема е какво да ям, какво да ям за вечеря, ако не за хляб.
Каква е вашата вечеря?.
Докато ви чета, решимостта ми да започна да следвам храненето по кода на Норби се засилва в мен. Направих го веднъж, но за съжаление това ми донесе измерими резултати в няколко килограма, затова преминах към д-р Дукан. В момента просто смятам да съм между двама дукани. Следващото ще бъде ок. Искам да започна в края на май до началото на юни.
Но не би навредило да запазя някаква система сега, ако не и повече, но така че след обяда хлябът и тестените изделия изобщо да не са в чинията ми.
Но ви прочетох, за да мога да науча от вас колкото се може повече практически съвети и практика, много благодаря.
Благодаря ви за отговорите. Ще го отрежа отново.
Всъщност въпросът възникна, защото когато го направих за първи път, загубих 3 килограма през първата седмица, все още помня, че бях изумен от това.
Вече мина седмица, но сега нищо не се случи. Разбира се, участват много неща.
Например, четох някъде, че тялото разпознава, когато започнем една и съща диета или нещо подобно и вече не реагира като първата, но може да бъде глупаво.
Надявам се да започне с времето.
Здравейте, започвам за него за втори път, въпреки че все още е достатъчно свеж, така че не знам какви промени ще направя, но мисля, че ако го няма за първи път, той пак ще отиде ... Въпреки че се предполага, че ще бъде по-трудно да се откаже след 30 години. Все пак съм все още отдолу с мравка.
Вече разбрах, че не е трябвало да спираме, защото това не е диета, можем да се храним по този начин цял живот.
Издухвам старите кодове отвън, имам 2-те секретни книги на Norbi и джобните книги, но тези, които сте написали за код 2, сега са тризнаци според най-новите кодове. Много съдържание на захар и въглехидрати. тройка, един от любимите ми.:(. Много малко останаха. Почти само яйца, зеленчуци, добавена захар и други нарезки без консерванти, постно месо или продукти от него.
На унгарски език Норби вече е преминал към групиране на количеството въглехидрати в него и как повишава нивата на кръвната захар. Въз основа на индекса GI. Ето защо съм малко объркан, защото отслабнах според старите кодове на часа на деня.
По принцип това, което отбелязах по-рано и се опитах да запазя:
Код 3: Годни за консумация между 6.00 и 12.00: хляб и тестени изделия, захаросани, сладки продукти, банани, грозде
Код 2: Годни за консумация между 6.00 и 15.00: картофи, ориз, абонет (!), Тлъсти яхнии и салами, силно подправено месо, студени разфасовки, други сладки плодове, напр. портокали и други подобни.
Код 1: годни за консумация между 6.00 и 22.00: всички други напр. постни намазки, яйца, гъби, други зеленчуци, постна шунка, кисело, кисели плодове.
Въпреки че след 6.00 вечерта вече не е наистина препоръчително да ядете нещо!
Когато решавах по-подробни, конкретни случаи, потърсих таблицата, за да видя действителния класификационен код.
Старите кодове вече се пускат от мрежата само под заглавието "кодове на деня".
В долната част на страницата ще намерите малък ред: Кодове 1: дълга таблица със списъка, в долната част на 3-те кода отново дълга таблица, след това в самия край 2 кода.
Преди това не беше в тази форма за мен, но сега го намерих само в този списък. Това все още е в съответствие с първоначалната класификация от 2005 г.!
Ще го прегледам сам и ще се опитам да го запазя!:)
Направих същото. Отслабнах, наляво, сега щях да започна отново. Всъщност никога не познавах кодерите, купувах брашно, майонеза, пудинги, хляб, останалото готвя. Имам книгата, мога да я отворя.
Регистрирах се днес и бих искал да сваля поне 10 килограма отново с метода Norbi Update.