Програма и упражнения за седалището; обучение - l; Синьо оранжево
представяне на дейността: Abs-glutes
Укрепени мускули, стройно тяло, чувство на благополучие. Изпробвали ли сте някога глутес ABS ? Както подсказва името, това са движения за укрепване на глутеуси и коремен колан. За по-добро темпо, разбира се, но и за да можете да следвате интензивни класове, без да рискувате с големи болки в процеса! Всъщност, глутеуси и коремни са много важни мускули на задната и предната верига: ако са ефективни, няма да имате проблеми с използването на останалата част от тялото си в нашите класове Яко например. За да практикувате тази дейност, елате и вземете нашите класове по Абс/Глутес или Бедра/Абс/Глютес с клякания и нападания по-специално ... държавно сертифицирани треньори ще ви насочи да практикувате това упражнение в нашия спортни зали в зависимост от вашия тип тяло и вашите цели.
Цели
Целеви страни
Глутес, корем, бедра
Калории
До 400 кал/45 мин
Работете с абс-глутетите със син оранжев
Със спортен треньор
Винаги ли сте мечтали да имате твърди кореми, бедра и седалище? Или просто искате да изградите мускули за по-добра стойка? За това, няма тайна. Ще трябва да спортувате и целенасочено да работите с глутеусите. Една проста подложка и малко добра воля са всичко необходимо, за да изградите онези толкова важни за тялото зони от дома с упражнение с продължителност от няколко секунди, намерено на уеб страница. Но е лесно да се откажете и да не постигнете задоволителни резултати, ако нямате мотивация и насоки, от които се нуждаете. Във вашите спортни клубове Blue Orange ще бъдете в добри ръце, за да постигнете целите си. В допълнение към качественото оборудване, на което можете да се насладите, нашите държавно сертифицирани треньори са там, за да ви подкрепят. Те ще ви предложат най-добрите упражнения за работа на коремната ви каишка и глутеусите и ще ви мотивират да отидете до края на вашата тренировка.