Програма г; влязъл; Интензивна тренировка за абс на загуба на мазнини, абс - MSN добро; бъда

Презентация

Може ли някой да получи абс? Да, но само ако се фокусирате върху основния колан и сте готови да пострадате малко за ваше добро. Тази програма за коремни колан ви дава точно това, много интензивна верига, която ще накара мазнините ви да изкрещят и да се усмихнат, когато видите резултатите.

тренировка

Как да направя тази тренировка ?

Изпълнявайте тренировъчната програма два до три пъти седмично, в допълнение към редовните си тренировки с тежести.

Когато видите число, придружено с буква (като 1A или 1B), това означава, че упражненията трябва да се правят в група. Направете един набор от първото упражнение, починете за посоченото време и направете един комплект от следващото упражнение. Правете това, докато не завършите всички набори от всяко упражнение в групата, след което преминете към следващото.