Програма Богиня!
Преди около десет дни стартирах програмата Déesse, създадена от Алекс и Pj, двама спортни треньори, които следя от дълго време в социалните мрежи!
Зададохте ми много въпроси за тази програма в Instagram. Чаках да го тествам няколко дни, преди да ви разкажа повече за него тук!
The Програма Богиня е спортна и хранителна програма, по-специално женски, разработен в продължение на 10 седмици, за да се получи твърдо и мускулесто тяло и при необходимост да се свалят няколко килограма.
Програмата може да се прави у дома, с гири или във фитнеса, за да имате повече възможности за избор на тежести.
Има две нива: напреднали и начинаещи, така че ако не сте атлетични, все пак можете да започнете!
Програмата се състои от онлайн видеоклипове: загрявки, разтягане, съвети, Push, Pull, Cardio сесии, но също така и хранителен график, който ви казва какви храни да ядете, как да съставяте храната си, да пазарувате и т.н. Можете да изтеглите PDF файловете, което е много удобно.
Също така имате достъп до приложението за смартфон, в което ще намерите обучителните видеоклипове, както и достъп до частната група във Facebook, за повече мотивация между момичетата!
Сега ще отговоря на въпросите, които ми зададохте в Instagram:
Колко трае една тренировка?
Всяка сесия отнема около 1 час: 10 минути загрявки, 40 минути тренировка, след това 10 минути разтягане.
Колко струва програмата?
Обикновено струва 299 евро. В момента и до 30 април, с код programmedeesse199, програмата е 199 евро. Този бюджет е много висок, добре го осъзнавам ... Но цената е оправдана от упоритата работа за създаване на такава програма с мащабируеми видеоклипове, график за храна, приложение за смартфон ...