Прогонете това; Хартия; От тялото ви - Съвет за отслабване №1 - Отслабнете на автопилот

Как да влезете в изгарянето на мазнини

Тялото използва въглехидрати и мазнини, за да генерира енергия, а ако е необходимо и протеини.
Тук символично са представени като хартия (въглехидрати), въглища (мазнини) и брикети (протеини).

тялото

Ето това идва: хартията изгаря много по-лесно и е много по-лесно да се запали.

Така че, докато "хартия", т.е. въглехидрати, присъстват в тялото ви, почти изключително въглехидратите се използват за производство на енергия. Така че на практика никога не навлизате в изгарянето на мазнини.

Но ако искате да отслабнете здравословно, трябва да изгаряте мазнини. Затова избягвайте захарта и бялото брашно колкото е възможно повече и яжте по-малко въглехидрати като цяло. Вероятно сте чували този съвет и преди, но може би картината с хартията, въглищата и брикетите ще ви помогне да разберете защо.

Мнозина също произтичат от това идеята да не ядат въглехидрати вечер, за да може тялото да изгаря мазнините през нощта. Най-известният представител на тази идея е диетата „тънък по време на сън“. По този начин концепцията наистина беше разпространена.

Заключение: Уверете се, че тялото ви не винаги разполага с хартия за производство на енергия и по този начин се насочвате към изгаряне на мазнини. Везните и вашето здраве ще ви благодарят.