Профилактика на рака 7 храни за ограничаване на изданията на Thierry Souccar

Ето 7 храни или групи храни, които да избягвате или ограничавате в превенцията на рака или ако някога сте имали рак. Помислете и за обогатяване на чинията ви със защитни храни.

рака

Проблемът с диетата с високо съдържание на рафинирани зърнени храни е, че повечето го правят повишават кръвната захар и инсулин (те имат висок гликемичен индекс). По този начин те повишават нивата на растежни фактори като IGF-1, които насърчават клетките да се размножават...

Можете да консумирате зърнени продукти (ако се толерират), като коригирате количествата според нивото на вашата физическа активност и избирате пълни и минимално обработени версии. Например, хлябът в идеалния случай трябва да комбинира няколко зърнени култури, да бъде цял и закваска (закваската понижава ГИ).