Профилактика на инсулт
Инсултът не отчита възрастта или пола, но семейното предразположение увеличава риска от поява, независимо дали сте възрастен или възрастен човек.
За да се предотврати появата на подобно събитие в живота ви, могат да се предприемат прости мерки, които трябва да се спазват, тъй като възрастта не може да се обърне, нито да се промени семейната история.
За да прибегнете до тези общи мерки или не, първоначално трябва да знаете рисковите фактори, които водят до инсулт, ако те не се контролират.
Фаворизиращи фактори, които трябва да бъдат наблюдавани и контролирани
За да го откриете, е важно да отидете при семейния лекар, за да определи стойностите на кръвното Ви налягане или да Ви изпрати на кардиологична консултация за по-сложни изследвания, след което да обясни, че идеалните стойности на кръвното налягане са между 120/70-80mmHg и да ги достигнете. ако кръвното налягане е високо, трябва да следвате лекарственото лечение, ако е започнало, да спазвате диета с ниско съдържание на натрий, да избягвате мазни храни, да правите редовни упражнения и да намалите прекомерната консумация на кафе, тютюн и алкохол.
Това не са невъзможни правила, които трябва да се спазват, условието номер едно е да се грижите за здравето си и да знаете на какви рискове сте подложени, ако не ги спазвате.
2. Отслабване сред затлъстелите хора, но и усложненията, появили се постепенно след натрупването на излишни мазнини, водят до рискове от инсулт, но и до повишаване на кръвното налягане, причинено от претоварването на сърцето.
Индексът на телесна маса в параметри е доста труден за получаване при наднормено тегло или затлъстяване, а диетата е доста тежка за човек, който яде доста и без да се взема предвид какво консумира.
Ключът към успеха е да ограничите наситените мазнини, да приложите диета, да се обърнете към диетолог и да увеличите физическата активност, без да се изтощавате.
3. Консумация на алкохол за някои, които консумират умерено и в малки количества, не би било толкова голям проблем, стига да не страдат от други заболявания, но за тези, които имат високо кръвно налягане, диабет или други състояния, които могат да доведат до инсулт, вече не е така посочено.
Всичко е свързано с пациента и с това как той управлява „апетита си“ по отношение на вида тесто и дневното количество.
4. Лечение на предсърдно мъждене то е задължително условие, когато бъде открито, защото може да доведе до образуване на кръвни съсиреци, които могат да мигрират към мозъка и могат да причинят исхемичен инсулт с доста сериозни последици.
5. Откриване и лечение на диабет е друго важно условие, което трябва да се изследва все по-често, тъй като честотата на това заболяване се е увеличила и с обикновено ужилване можете да откриете гликемичната си стойност с помощта на глюкомер, който насочва лекаря към възможно ново състояние. разследвани допълнително.
Ако вече го имате или току-що сте го открили, трябва да знаете, че правилното наблюдение и лечение могат да ви спасят от ранните усложнения на това заболяване. Диетата остава на върха в това състояние по отношение на поддържане на нивата на кръвната захар в нормални граници.
6. Фамилна хиперхолестеролемия или хипертриглицеридемия са две различни имена, които подчертават високите нива на холестерол и триглицериди, открити при много членове на семейството и които, ако не бъдат лекувани, могат да доведат до инсулт със сериозни последици.
Тези стойности на холестерола и триглицеридите се получават след годишна оценка, направена от семейния лекар, който обикновено препоръчва дозирането им в допълнение към други биохимични параметри и резултатът се решава дали да се започне терапия със статини в случай на много високи стойности или ако използва се само диета, основана на изключването на високомаслени препарати и допълнена с омега 3 киселини.
7. Практикуване на спорт или леки физически упражнения но които се правят ежедневно, могат да помогнат много за предотвратяване на инсталирането на възможен инсулт от простия факт, че не напълнявате, спортувайки и поддържате кръвното си налягане в нормални граници. Дори простото отказване от асансьора поне при спускане може да бъде лесно и полезно упражнение, което ви помага да поддържате здравословен начин на живот.
8. Консумация на кардио аспирин съдържащи ниска концентрация може да бъде полезно за предотвратяване на инсулт, тъй като предотвратява агрегацията на тромбоцитите и съсиреците, но не трябва да се приема по собствена инициатива, а по препоръка на лекар, защото може да увеличи риска от микрокръвоизлив или стомашни проблеми.
9. Отказ от пушене е друго важно нещо по отношение на промяната на начина на живот и предотвратяването на инсулт, тъй като прекомерното тютюнопушене причинява удебеляване на кръвта, което води до увеличаване на количеството плака, отлагана върху артериите и което автоматично увеличава риска от инцидент. хеморагични или исхемични съдови.
10. Консумация на контрацептиви Сред жените това може да бъде отключващ фактор, особено ако въпросният човек редовно приема хапчета в продължение на много години. Ето защо е за предпочитане да се откажете от противозачатъчните хапчета и да прибягвате до други по-малко вредни методи за контрацепция.
заключения
Трябва да се отбележи, че освен споменатите по-горе фактори, които могат да бъдат модифицирани и коригирани, има и рискови фактори, които не могат да бъдат контролирани.
Те са свързани главно със старостта, особено тези над 65 години са склонни към по-висок риск, след което се казва, че мъжете са по-склонни към инсулт в сравнение с жените, но смъртността е по-висока при сред жените в сравнение с мъжете.
Семейната история и наследствеността са термини, които все по-често се обсъждат в различни специализирани проучвания само заради простия факт, че нищо не може да се направи по отношение на генетичното наследство и че наистина рискът е много по-голям за хората с роднини от първа или втора степен. да получи инсулт.
Хората, които вече са претърпели инсулт и са останали с последствия, но са се възстановили повече или по-малко, са по-склонни да получат нов инсулт, независимо дали са подложени на подходящо лечение.