Профилактика - Можем да повлияем на нашите генетични предразположения чрез анализ на нашата ДНК

Генетиката и ДНК играят много важна роля в нашето ежедневие - това е личният и уникален модел на нашето тяло. Понякога ролята на ДНК се споменава лесно - о, ако бихме могли просто да променим тези широки бедра или този цвят на косата! Въпреки това, голяма част от нашето здраве зависи от тези малки молекули, които ние наричаме ДНК и които съдържат нашите инструкции за работа.

повлияем

Ако ви кажем, че изборът на начин на живот може да повлияе на здравето ви? Не, не обещаваме, че ако ядете броколи, ще получите онази „космата глава“. Корекцията на начина на живот може да намали риска от заболявания като сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, някои видове рак и много други често срещани медицински ефекти. Нека поговорим за това как работи този процес и как вашата персонализирана диета може да го промени.

Метилиране - Какво представлява?

Готови ли сте за урок по биохимия? Не се притеснявайте, ще направим това възможно най-скоро. Метилирането е процес на комбиниране на единичен въглерод с три водорода (известен като метилова група). Знаем, че всички тези подробности са много скучни, но това, което се случва, когато се осъществи този процес, е от първостепенно значение. Метилирането (регулиране на гените) осигурява жизненоважни функции в организма, като мислене, повторение, борба с инфекциите и елиминиране на токсините от тялото.

Един от начините, по които метилирането изпълнява тези критични задачи, е включването и изключването на гени, засягащи ДНК (генетичен код). Колко от вашата ДНК се използва във всеки един момент е толкова важно, колкото и ДНК кода, който родителите ви предават на вас. Тук се намесва ХРАНЕНЕТО.

Как ВАШЕТО ХРАНЕНЕ може да повлияе на вашата ДНК?

Изследванията показват, че метилирането е важен процес в генетичното здраве. За да сме здрави, се нуждаем от подходящо метилиране на ДНК или иначе ставаме по-податливи на заболявания - като рак. Да, метилиране ДНК е жизненоважна за профилактиката на заболяванията и вашият избор на хранене може да повлияе на регулирането на миглите.

Искате ли да се погрижите за вашата ДНК? Този списък с храни е добро начало:

  • Кръстоцветни зеленчуци. Броколите, зелето и брюкселското зеле са не само чудесни за цялостното здраве, но и ще помогнат за регулиране на метилирането на ДНК.
  • Храни, богати на фолиева киселина. Фолиевата киселина е важна не само за тези, които искат скоро да станат майки, храни като спанак, аспержи, папая и леща са чудесен избор за генетичната функция.
  • Чух много за тези „суперхрани“ през последните години и с право! Боровинки, сини сливи и ягоди - това са само част от храните, които ще предпазят и регулират вашите мигли.
  • Храни, богати на витамин В12. Витамин В12 играе критична роля за функцията на ДНК. Храни като яйца, сьомга, говеждо и кисело мляко са отличен избор за предотвратяване на някои заболявания.

Вие сте това, което ядете - просто така! Разбира се, ние получаваме генетичния си код от родителите си, но регулирането на генната функция чрез процеса на метилиране може да бъде повлияно от храната, която ядем. Затова изберете да бъдете здрави и да защитите своята ДНК!

Чувствате ли се малко съкрушени от всички тези приказки за ДНК? Напротив, може да се почувствате облекчени, caci My Body Guide сега ще ви помогне да разберете генетиката на ХРАНЕНЕТО и ролята, която тя играе за вашето здраве, чрез най-новите генетични тестове, извършени в лаборатории с висока производителност, до които вече имате достъп. Свържете се с нас по всяко време и ние ще ви предоставим цялата необходима информация!