Профилактика - инсулт
Инсултът е едно от мозъчно-съдовите заболявания (съдови заболявания на мозъка) и е третата най-честа причина за смърт в Германия.
Термини като инсулт, апоплексия, апоплектична или церебрална обида често се използват синонимно за инсулт. В англоговорящия свят „инсулт“ е името на инсулт.
В Германия около 200 000 до 250 000 души получават първи инсулт всяка година. Острият инсулт е едно от най-често срещаните заболявания в Германия и сега е основната причина за придобити увреждания в зряла възраст.
Инсултът описва внезапно прекъсване на доставката на кислород и хранителни вещества в мозъка. Това се дължи на нарушение на кръвообращението и води до увреждане на мозъка. Кръвообращението може да бъде прекъснато поради запушване на мозъчна артерия ("исхемична инсулт") или поради разкъсване (разкъсване) на съд. Последното се нарича „хеморагична обида“.
Мозъкът има много голяма нужда от кислород и глюкоза. Той обаче не е в състояние нито да съхранява глюкоза, нито да използва други източници на енергия. За разлика от мускула, мозъкът може напр. Не използвайте анаеробна гликолиза (синтез на АТФ при липса на кислород). Следователно мозъкът зависи от непрекъснатото снабдяване с глюкоза и кислород.
Следователно прекъсването на кръвоснабдяването в мозъка незабавно води до липса на енергия (АТФ) и кислород на клетъчно ниво. Това предизвиква множество взаимно влияещи, увреждащи клетките каскади в клетките. В края на това в крайна сметка има смърт на клетките в засегнатия мозъчен регион, което води до увреждания през целия живот или смърт на човека.
По смисъла на концепцията "Времето е мозък", инсултът винаги трябва да се разглежда като спешна медицинска помощ и поради това се изискват бързи действия (вижте също витрината).
По-голямата част от инсултите се случват внезапно без никакви предупредителни симптоми. Често обаче има важни улики, зад които се крият неврологичните дефицити. Почти половината от хората, които имат тези неврологични дефицити, ще получат инсулт през следващите пет години.
Предупредителните знаци са например:
Сензорни нарушения (напр. Изтръпване, изтръпване в крайниците)
краткосрочна парализа на ръцете/краката („Някак кракът ми се изви вчера, но след това отново всичко беше наред.“)
временно нарушение на речта (афазия)
Замайване, гадене, повръщане
Тъй като тези sypmtopes са временни, те често са неразбрани от засегнатите. Ако се появят споменатите симптоми, от съществено значение е да посетите терапевт/лекар за по-нататъшна диагностика, тъй като в много случаи инсултът може да бъде предотвратен чрез терапия.
Спасителните работници от САЩ са разработили следния прост тест, за да могат дори миряните да разпознаят инсулт възможно най-бързо:
мисля за БЛИЗО (бързо) - FAST също означава:
F.ACE (лице),
А.RMS (оръжие),
С.PEECH (език),
тIME (време)
Незабавно се обадете на линейка (пожарна: 112), ако забележите възможни признаци на атака на шал при човек, дори ако те са незабележими или изчезват отново. Направете следния прост тест:
лице: Помолете човека да се усмихне.
(Когато е парализирана, едната страна на лицето изглежда изкривена или изкривена.)
беден: Помолете човека да вдигне двете ръце едновременно.
(В случай на парализа, едната ръка не може да бъде повдигната или тя потъва - особено когато очите са затворени - сама по себе си.
език: Помолете човека да повтори просто изречение, напр. „Нямам нужда от помощ.“
(Изречението трябва да се повтаря правилно, произношението не трябва да бъде размазано или неясно.)
време: Ако засегнатото лице има проблеми с една от тези задачи, трябва незабавно да се обадите на спешната служба (112) или на спешния лекар!
Не чакайте симптомите да спрат, всяка минута е от значение. Останете с засегнатото лице през цялото време, докато спешните служби пристигнат. Колкото по-бързо се предоставя медицинска помощ, толкова по-големи са шансовете за засегнатите!
Източник: Фондация за медицинско образование и изследвания Mayo (САЩ)
Различни фактори могат да увеличат риска от инсулт. Много от тези фактори са едни и същи, които се отнасят до повишен риск от инфаркт. Трябва да се прави разлика между влияещи и невлияеми рискови фактори:
Влияемите или лечими рискови фактори включват, от една страна, фактори, които могат да бъдат проследени до начина на живот, като:
Наднормено тегло или затлъстяване
Пушене, - също пасивно пушене!
висока консумация на алкохол (повече от чаша вино или бутилка бира на ден)
И от друга страна има рискови фактори, някои от които изискват медицинско лечение като:
Стойности на кръвното налягане над 120/80 (mm Hg)
предишни или съществуващи сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечна недостатъчност, сърдечни дефекти, ангина пекторис или нередовен сърдечен ритъм
лична или фамилна анамнеза за инсулт, инфаркт или преходна исхемична атака
Фактори, които не могат да бъдат повлияни и са свързани с по-висок риск от инсулт, са:
възраст - хората над 55 години са изложени на по-висок риск от инсулт, отколкото по-младите хора.
пола - мъжете са изложени на по-висок риск от инсулт, отколкото жените.
Етническа принадлежност - афро-американците са по-склонни да получават инсулти, отколкото другите хора.
Хормони - Използване на противозачатъчни хапчета или хормонални терапии, които включват естроген, както и повишени нива на естроген по време на бременност и раждане.
Тъй като инсултът настъпва внезапно, без много предизвестие, профилактиката играе специална роля. Отново, много от мерките, използвани за предотвратяване на инсулт, са същите като тези, използвани за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Това обикновено включва препоръки като:
Контрол на високо кръвно налягане (хипертония)
Това е едно от най-важните неща, които ще намалят риска от инсулт. Упражненията, управлението на стреса, поддържането на здравословно тегло и ограничаването на консумацията на сол и алкохол могат да помогнат за поддържане на кръвното налягане под контрол. Може да се наложи лечение на съществуващо високо кръвно налягане с лекарства. Ако сте имали предишен инсулт, понижаването на кръвното Ви налягане може да помогне за предотвратяване на последващ инсулт.
хранене
Чрез диета като Диетата на Budwig, която набляга на използването на висококачествени растителни масла като ленено масло, зехтин, различни масла от ядки и ядки, както и консумацията на много зеленчуци, плодове, ядки и пълнозърнести продукти, може да повлияе положително на рискови фактори като затлъстяване, повишени нива на липидите в кръвта, нездравословни нива на холестерол или високо кръвно налягане . В същото време консумацията на силно преработени храни като Готови продукти, пържени храни и храни с високо съдържание на омега-6 като слънчогледово олио и царевично масло се намаляват до минимум, ако не се избягват.
Спрете да използвате тютюн
Тютюнопушенето увеличава изключително много риска от инсулт, дори за хора, които са изложени на вторичен дим! Следователно тютюнопушенето трябва да се откаже. Има напр. полезни курсове за отказване от тютюнопушене, разходите за които са частично да бъдат покрити от здравното осигуряване.
Контрол на кръвната захар
Храненето на здравословна диета, достатъчно упражнения и поддържане на контрол на теглото могат да помогнат за поддържане на здравословни нива на кръвната захар. Ако имате диабет, е жизненоважно да проверявате редовно кръвната си захар и, ако е необходимо, да я лекувате с подходяща диета или лекарства.
Поддържайте здравословно тегло
Затлъстяването и повишените преди това мазнини по корема са един от рисковите фактори за претърпяване на инсулт, като високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и диабет. Загубата на само няколко килограма тегло понижава кръвното налягане и подобрява нивата на холестерола, значително намалявайки риска от инсулт.
Редовно упражнение
Аеробните или кардио упражнения намаляват риска от инсулт по много начини. Упражненията могат да понижат кръвното налягане, да повишат HDL холестерола и да подобрят цялостното здраве на кръвоносните съдове и сърцето. Също така помага за отслабване или поддържане на здравословно тегло, контрол на диабета и намаляване на стреса. Леките дейности като ходене, джогинг, плуване или колоездене за 30 минути няколко пъти седмично, за предпочитане дори ежедневно, са достатъчни за постигане на видимо положителен ефект.
ако изобщо пийте алкохол умерено
Тежката консумация на алкохол увеличава риска от високо кръвно налягане и исхемични и хеморагични инсулти. Малки до умерени количества алкохол, като чаша червено вино на ден, от друга страна, могат да помогнат за намаляване на склонността към съсирване и намаляване на риска от исхемичен инсулт. Трябва обаче да се отбележи, че алкохолът може да взаимодейства с наркотиците. Ако трябва да приемате лекарства, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Лечение на обструктивна сънна апнея (OSA)
Обструктивната сънна апнея е нарушение на съня, при което доставката на кислород се колебае силно през нощта поради дихателни паузи и може значително да се намали. Засегнатите хора често хъркат и се оплакват от изтощение и умора през деня, въпреки "достатъчно" сън. За да разберете дали е OSA, препоръчително е приемът на кислород да бъде проверен от лекар по време на нощен сън, напр. в определени лаборатории за сън. Лечението на OSA включва носене на кислородна маска през нощта, за да се осигури регулиран и адекватен прием на кислород по време на сън.
Омега-3 мастните киселини алфа-линоленова киселина и докозахексановата киселина (DHA) играят решаваща роля в здравата сърдечно-съдова система и в профилактиката на инсулт:
ALA насърчава балансираните нива на холестерола в кръвта. Положителният ефект се постига с дневен прием от 2 g ALA.
DHA е не само важен градивен елемент за структурата и функцията на клетъчните мембрани, той е и отправна точка за противовъзпалителни пратеници. Насърчава се клетъчният метаболизъм и клетъчното дишане. Стените на съдовете остават гъвкави и свойствата на потока на кръвта се подобряват. DHA подпомага кръвообращението, инхибира образуването на кръвни съсиреци и намалява възпалителните процеси в тялото.
Натуралните, леко пресовани масла, като ленено масло с естествено съдържание на ALA от почти 60%, в комбинация с масло от водорасли, са отлични доставчици на важните омега-3 мастни киселини ALA и DHA.
Добре гледани след всичко.
Пълната промяна в хранителните навици често е доста трудна. Но често дори малки промени помагат. Само ежедневната консумация на вкусния крем Budwig, бързо приготвен от кварк, Dr. Олиото Budwig омега-3 и шепа пресни плодове гарантират ежедневното снабдяване с омега-3 мастна киселина ALA от ленено масло (и - в зависимост от случая - допълнено с полиненаситения DHA от масло от водорасли) и формира основата на здраво сърце и мозък, балансирана диета според Dr. Йохана Будвиг.
Dr. Фондация Йохана Будвиг се ангажира да помага на засегнатите. Така че можем да квалифицираме „Dr. Съветниците на Budwig "препоръчват, които са обучени да използват маслено-протеиновата диета и подкрепят засегнатите в нейното прилагане. В момента работим по изграждането на съответна национална мрежа.
Важна забележка: Dr. Йохана Будвиг не се съмняваше, че ще може да лекува цивилизационни заболявания като артериосклероза с нейната маслено-протеинова диета. Dr. Фондация Йохана Будвиг си е поставила за задача да допълни работата си с интензивно тествани научни открития. Защото тази тема е твърде сериозна за фалшиви надежди. И затова е много важно за нас да подчертаем: Въпреки че има първоначални научни доказателства, че маслено-протеиновата диета може да подкрепи положително медицинската терапия при определени условия, важи следното: В никакъв случай не замества медицинската терапия. Ние се дистанцираме от всички фалшиви обещания за чудо.