Професионални съвети за ядене без глутен
Храненето без глутен може бързо да се превърне в пъзел: каква кухня да приготвяте ежедневно? Какво да правите в ресторанта? Какви съвети да не се лишавате, когато трябва да спазвате диета без глутен? consoGlobe ви дава съвет, така че храненето винаги да е спокоен и приятен момент !
Яжте без глутен Не е толкова лесно тук във Франция, страната на хляба, тестените изделия, пайовете, сладкишите и други деликатеси, направени от пшенично брашно. Някои хранителни навици трябва да бъдат загубени в полза на новини, в крайна сметка не толкова сложни, като същевременно запазват удоволствието от яденето.
Яжте без глутен безопасно у дома
Ето 4 чудесни основни съвета, които улесняват живота на " без глутен "
1- Елиминирайте готовите индустриални ястия
Готовите ястия все още могат да съдържат глутен, за който не се сещаме, в препарати като галета в панирани продукти, например.
Със сигурност пшеницата непременно ще бъде посочена в списъка на съставките. Но отделете време да го прочетете подробно !
Предимство: не губите време за четене на списъка на съставките !
2- Готвене, за да се яде без глутен
Приготвянето на собствените ви ястия ви позволява да контролирате състава на ястията, като същевременно се забавлявате.
Днес има достатъчно уебсайтове и книги за готвене без глутен, за да можете да ги намерите традиционни рецепти, преразгледани без глутен, но и други по-оригинални, често близки до вегетарианска или екзотична кухня и вкусни.