Професионалистите от Бундеслигата и тяхната консумация на калории
- Като нападател Томас Мюлер консумира около 500 калории повече от вратаря Мануел Нойер.
- Снимка: MeinBauch.net/Evergreen Verlag
- качено от редакцията Steilpass
90 минути максимален стрес за тялото - това е предизвикателството, пред което са изправени професионалните футболисти на всеки мач. Но как това се отразява на консумацията на калории? MeinBauch.net анализира средната дистанция за бягане на германските играчи и установи: След последния свирец можете да пирувате!
Ако погледнете разстоянията за бягане, изминати по време на футболен мач, бързо става ясно: футболните професионалисти са истински чудеса за издръжливост. „В нормална игра футболистите бягат на 10–11 километра с доста умерено темпо, спринтват около 800–1200 метра, ускоряват се от 40 до 60 пъти и сменят посоката на всеки 5 секунди“, казва Мария Уиндфелдер, здравен редактор в meinbauch.net. Но: Най-добре работещите играчи в никакъв случай не са най-добре отбелязаните! Напротив, казва Уиндфелдер: „Според проучвания на Германската футболна лига, най-упоритите състезатели в даден сезон са почти винаги сред най-слабите голмайстори. Вместо това най-добрите участници са тези, които предоставят шаблони. " Независимо дали сте вратар или нападател, трябва да презаредите батериите след играта. Въз основа на средно 1300 консумирани калории, играчът ще трябва да изяде почти килограм варени юфка, за да поеме обратно изгорените калории, това са около пет чинии.
За да преминат добре през играта, играчите трябва да вземат едната или другата закуска по време на почивката на полувремето: „Проучванията показват, че играчите губят ефективност през второто полувреме, ако не консумират редовно въглехидрати по време на игра“, казва експертът Windfelder.