Проектно желано тегло VGS e
Теми: общи, здравни спортове, профилактика
Впишете се в новата година с VGS Köln e.V. „Храненето и подрязването - и двете трябва да са прави“, това е поговорката на нашия изпълнителен директор
Професор доктор. Във форма на Froböse и ние прилагаме това мото с нашите курсове! Ние предлагаме както фитнес курсове с членство в клуб, така и профилактични курсове съгласно §20 SGB V, които се субсидират от вашата законна здравноосигурителна компания с до 80%, ако редовно участвате.
График: Пробната ни оферта през януариПонеделник, 13 януари 2020 г., 16:30 - 17: 15ч: Интензивна тренировка на цялото тяло * (в Кьолн Vogelsang)
Вторник, 14 януари 2020 г., 19: 00-20: 00ч: Метаболитно обучение * (в Кьолн Vogelsang)
Сряда, 08.01.2020, 07: 00-07: 45h: Интензивна тренировка на цялото тяло * (в Кьолн Vogelsang)
Четвъртък, 14 януари 2020 г., 11: 00-12: 00ч: Метаболитно обучение * (в Кьолн Vogelsang)
Четвъртък, 14 януари 2020 г., обяд и следобед: Аква джогинг * (в Кьолн Мюнгерсдорф)
* Пробният урок е и първата единица от курса! Участието е възможно само след регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25) и прехвърляне на таксата за първия курс. Когато се регистрирате след това, тази такса, разбира се, ще бъде начислена.
Метаболитно обучение (Профилактичен курс съгласно §20 SGB V)
Обучението с турбо метаболизъм използва най-новите открития от изследванията на метаболизма, за да ви помогне да станете слаби и да останете за постоянно. В допълнение към целенасочените тренировки за издръжливост и сила, нашата информационна вечер ще ви даде основни знания за храненето.
Място: Зала за гимнастика VGS - Am Wassermann 3, 50829 Кьолн (Vogelsang)Разходи: 140 € (за 10 единици по 60 минути) Курс 1: от 14.01.20, всеки вторник, от 19:00 до 20:00 часа.Курс 2: от 16 януари 2020 г., всеки четвъртък, от 11 до 12 часа.
Участието е възможно само след предварителна регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25)
Аква джогинг (Курс за превенция съгласно §20 SGB V)
Място: Плувен център в спортен университет или басейн на стадион Кьолн (Мюнгерсдорф)Разходи: 120 € (за 10 единици по 45 минути) Ден: от 16 януари 2020 г., всеки четвъртък, 2: 00-2: 45/3: 30-4: 15/4: 00-4: 45/5: 00-5: 45 ч.
Участието е възможно само след предварителна регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25)
Интензивно обучение на цялото тяло за активиране на метаболизма (Профилактичен курс съгласно §20 SGB V)
Интензивното обучение на цялото тяло е компактната версия на нашето предложение за метаболитни тренировки. Целта на този курс за превенция остава същата!
Място: Зала за гимнастика VGS - Am Wassermann 3, 50829 Кьолн (Vogelsang)Разходи: 105 € (за 10 единици по 45 минути) Ден: от 13.01.20 г., всеки понеделник, от 16:30 до 17:15 часа.Ден: от 8 януари 2020 г., всяка сряда, от 7:00 до 7:45 ч.
Участието е възможно само след предварителна регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25)
Искате да отслабнете, но се интересувате от постоянна оферта?
Тогава следните клубни групи са точно за вас.
Танцувайте след работа (Фитнес оферта с членство в клуб)
Ефективна тренировка на цялото тяло с танцови елементи!
Цялостният пакет за щастие съчетава умерени танцови кардио тренировки с ритмични функционални укрепващи потоци и елементи от йога. Dance Afterwork - ефективна комбинация от издръжливост, координация, сила, включително разтягане на части само за 45 минути!
Място: Зала за гимнастика VGS - Am Wassermann 3, 50829 Кьолн (Vogelsang)Разходи: 23 € (месечно)Ден: Отсега нататък, всеки четвъртък, 16:45 - 17:30. (Пробен урок е възможен по всяко време!) *
Участието е възможно само след предварителна регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25)
AfterWorkOut (Фитнес оферта с членство в клуб)
От офис стола до спортната зала - нашето здраве и фитнес предложение за служители!
AfterWorkOut всичко се върти около целенасоченото обучение на големите мускулни групи, които са от най-голямо значение за добрата метаболитна активност в тялото. Включете го отново след работа с непрекъснато обучение за сила и издръжливост.
Място: Зала за гимнастика VGS - Am Wassermann 3, 50829 Кьолн (Vogelsang)Разходи: 23 € (месечно)Ден: Отсега нататък всяка сряда от 19:00 до 20:00 часа. (Може да се подуши по всяко време) *
* Участие е възможно само след предварителна регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25)
Интервално обучение (Фитнес оферта с членство в клуб)
Голям ефект - малко усилия!
Съвременните интервални тренировки ви предлагат високо ниво на ефективност - подобряване на издръжливостта, скоростта и консумацията на калории - с малък разход на време.
По време на това обучение се редуват високи натоварвания и фази на възстановяване. Такъв микс е най-ефективното оръжие в борбата с ненужните и нелюбени килограми. Поради високата интензивност, тялото изгаря много калории за кратко време. Бавните секции са идеалната тренировка за метаболизма на мазнините.
Място: Зала за гимнастика VGS - Am Wassermann 3, 50829 Кьолн (Vogelsang)Разходи: 23 € (месечно)Ден: Отсега нататък, всеки четвъртък, 17:30 - 18:30 (Може да се подуши по всяко време) *
* Участие е възможно само след предварителна регистрация при г-жа Камара (0221 888 253 25)
Автор Björn Prieske | Публикувано на 20 септември 2019 г. в 12:30 | Теми: Общи, Здравен спорт, Профилактика | Ключови думи: ключови думи: аква, аква джогинг, упражнения, укрепване на здравето, здравен спорт, профилактика, проф. Д-р Ingo Froböse, спорт, VGS, вода | Коментарите са изключени за желаното тегло на проекта