Проект „Добра жена“ - Промяна в начина на живот с кетогенна диета - Блог за грим
Дори не знам откъде да започна този пост. Отново ще бъде само малко лично, по-спиращо дъха, но мисля, че не само аз се разхождам с тази обувка, надявам се да успея да помогна на мнозина със собствената си история, с моя опит. Казвам предварително, не съм специалист по диети или лекар, пиша всичко само въз основа на това, което съм опитвал сам.
Преди около година и половина ви докладвах за болестта си. Лошата новина е, че все още е част от живота ми, но добрата новина е, че е много по-поносима. Мисля, че има няколко причини за това, но ще говоря за това по-късно.
През първата половина на 2015 г. се опитах да спазвам палео диетата добре, с по-малък успех. Той също падна с 8 килограма. След това дойдоха по-мрачните, есенни дни, когато беше добре да надникнем и да отпием бутилка нутела. Без коментар. Дори не се разбирам, защото може да е вкусно, но след това винаги бях толкова зле, че дори не разбирах защо се натъпках. Да не говорим, че изпратих захарта в тялото си на лъжица. Излишно е да казвам, че резултатът беше, че килограмите пълзяха обратно толкова добре, докато слизаха. Опитах се да се движа, но за съжаление възможностите ми са много ограничени поради заболяването. Също така трябваше да осъзная, че трябва да се поставя на място, защото не е толкова готино за коленните ми стави, например, да нося допълнителни 10-15 килограма. Нещо повече, много от лекарствата правят много за тялото ми, затова приложих ръчната спирачка в областта на безсмисленото поглъщане. Реших и започнах промените.
Имам много цели за 2016 година. Например, един е, че благодарение на току-що получената биологична терапия - за което благодаря на моя лекар от сърце - може да съм отново без наркотици до края на годината, за да можем отново да имаме бебе през следващата година . Другото е да облекча ставите си, доколкото мога. Третото е най-накрая да се преместим в дома на мечтите си:)
Толкова за състоянието ми сега, че както писах, сега съм по-добре. Ръцете ми вече не ме болят, просто усещам раменете, бедрата си, докато ходя, плюс все още не мога да скоча надолу, НО поне мога да стана от леглото, мога да се разхождам със сина си, мога да го сложа в скута си и се чувствам много по-добре. Разбира се, лекарствата, събрани върху шепата, също имат ефект, но преди няколко месеца започнах да приемам витамин, който екстракт от чупеста зелена мида съдържат. Това се препоръчва специално при проблеми със ставите. Мисля, че това се дължи на почти внезапното ми подобрение. Горещо препоръчвам това на тези, чиито стави болят! Мисля, че това е панацея!
Това беше придружено от решителност, облекчение. Все пак пробвах палеото, но след известно време малко се уморих. Може да е имало много мързел в това, но не можах да се подготвя за всеки ден, така че приблизително Спрях след половин година. Преди сватбата ядох торти Norbis, което също беше плодотворно, но след известно време приготвената храна не беше с много добър вкус.
Вече няколко месеца флиртувам с диетата, базирана на протеини, която сега е голямо „размиване“ и сред известните личности. Най-общо казано, всичко, което трябва да знаете за диетата на Aestheticpartner, е, че това са предимно разтвори за пиене на прах. НО те са ефективни и изпълними. Разбира се, човек също може да заседне в това, но аз го правя от известно време и все още мога да се справя безпроблемно, защото е разнообразно. - Ще пиша за това по-късно.
Да! Можете да ядете и това, имам предвид чашата деликатес! Това е един от любимите ми!:)
Когато исках да бъда информиран за диетата, за съжаление не беше много за продуктите. На уебсайтовете по-горе има основна информация, но почти няма продукти или цени. Видях, че има секции, но хлъзгав пас. Бях с него, че нещото си заслужава поне една консултация. Кандидатствах и за Aestheticpartner Zugló.
Първият път, когато бях там, ме попитаха какво ям, какво не, какво трябва да знам за мен. Разказах всичко (какво да ям, какви заболявания имам, какви са ми целите и т.н.) и го измерих. Те имат специална скала, която вече измерва процента на телесните мазнини, протеините и много други важни неща. Данните ми бяха записани в лист с данни и изчислена дневната ми доза прах. Получих и списък какви зеленчуци и подправки могат да се консумират през първите две седмици.
Първият етап е технически a Детокс се смее получени. По същество това означава, че изхвърляме токсините от тялото за 5 дни и по този начин достигаме до състояние на кетоза, когато запасите от захар са изчерпани и така тялото няма да го използва за отслабване, а запасът от мазнини.