Направете си алкална баня със сода за хляб - спестявате пари и отпадъци от опаковки
Много хора се кълнат в релаксиращите, стимулиращи метаболизма и грижи за кожата ефекти на алкална баня. Вместо да купувате предимно скъп готов продукт, можете лесно да си направите алкална баня сами със сода за хляб.
В този пост ще научите колко лесно е да създадете алкална баня с домашни средства, как да я дозирате правилно и какво прави.
Направете алкална вана сами
Класическата сол за баня обикновено се състои от морска сол, която се грижи за кожата, но почти не влияе на стойността на pH на водата. Универсалното домакинско лекарство сода за хляб може да се използва, например, за повишаване на pH стойността на чешмяна вода от около 7 до желаните 8,5 за истинска алкална баня. Не са необходими други съставки за домашно приготвена бана.
Важно: Ако имате сърдечни проблеми, високо кръвно налягане или диабет, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете алкална баня.
Правилно дозирайте основната баня
За пълноценна вана са ви необходими 100 до 200 грама сода за хляб, в зависимост от съдържанието на вар във водата и размера на ваната. Колкото по-твърда е водата във вашия регион, толкова по-висока трябва да бъде содата за хляб. Съответно по-малко се използва за успокояваща содена вана за крака. Но повече не боли, защото предозирането по принцип не е възможно със сода бикарбонат.
За да сте сигурни, че вашата домашна основна баня достига желаната стойност на рН около 8,5, можете да проверите стойността с тест лента за рН или с устройство за измерване на рН и да запишете подходящата доза за следващи вани.
Ето как се прави и използва основната баня:
- Разтворете необходимото количество сода за хляб във вода с телесна температура. За разширени вени е препоръчително да изберете температура на водата, която е с няколко градуса под телесната температура.
- Отпуснете се в топла вода за поне 30 минути, за предпочитане от 60 до 90 минути.
- След алкалната баня просто потупайте кожата, но не я подлагайте на душ и не я третирайте с продукти за грижа.
- Оставете един до два часа да си починете след основната баня.
Ефект на алкална баня
Освен бъбреците и белите дробове, кожата е важен отделителен орган за замърсители и метаболитни продукти. Поради високата стойност на pH на основната баня, след около 30 до 45 минути се получава така наречената осмоза за баня, която стимулира процесите на отделяне на кожата.
Тялото топла, леко алкална вода отваря порите на кожата и в същото време стимулира производството на себум. Кожата става особено мека и еластична след банята, поради което няма нужда от по-нататъшна лична грижа, като прилагане на лосион.
Направете го сами, вместо да го купувате - градина и балкон
Мъртвите кожни клетки могат да бъдат премахнати с масажна ръкавица или масажна четка и кръвообращението в кожата може да бъде стимулирано, за да се увеличи ефектът от алкалната баня.
Бакшиш: Можете също така да се възползвате от алкалния ефект на натрия в ежедневието - например с домашен дезодорантен валяк, който инхибира възпроизводството на бактерии, причиняващи миризма.
Грижа за кожата и релаксиращи добавки за основната баня
Правилно дозираната сода бикарбонат вече изпълнява основното предназначение на алкална баня. Ако желаете, можете да добавите други грижовни и релаксиращи съставки към основната си баня:
- Кристална или минерална сол (предлага се в магазините за здравословни храни или онлайн) - особено се препоръчва при кожни проблеми като невродермит, псориазис и екзема.
- Етерични масла за приятен аромат и повече релаксация, напр. Лавандулово масло
Конвенционалните добавки за баня, като вани с пяна и други подобни, от друга страна, не трябва да се използват, защото те могат да повлияят отрицателно на ефективността на основната баня.
Още съвети за успешна алкална баня
За да интегрирате успешно алкалните бани във вашето ежедневие и да се чувствате добре наоколо, препоръчително е също да се вслушате в следните съвети:
- Не нанасяйте повече козметични продукти върху кожата поне един час преди алкална баня и предварително почистете остатъците от грим преди това.
- Най-добре е да се приближите бавно и да започнете с максимум една алкална баня на седмица и продължителност на банята не повече от 60 минути.
- Алкалните бани могат да ви ожадят. Уверете се, че сте приготвили много вода или чай по време и след ваната.
- По време на алкалната баня редовно изливайте непокрити части на тялото като ръце, деколте и др. Или ги покривайте с кърпа, напоена с алкална вода.
- След изтичане на водата алкална баня оставя воал във ваната, който най-добре се отстранява незабавно, преди да изсъхне.
Забавлявайте се с вашата домашна алкална баня! Можете да намерите повече за киселинно-алкалния баланс в нашия съвет за книга: