Продукти за повишаване на тестостерона - MYPROTEIN ™

Писател и експерт /

продукти

Тестостерон

Нека започнем с основите. Какво представлява тестостеронът, защо е важен за нас в бодибилдинга, защо си струва да поддържаме високо. Предимства? Недостатъци?

Тестостеронът е най-важният мъжки полови хормон. Този хормон е отговорен за развитието на мъжките полови характеристики, играе важна роля за формирането на мускулна маса, структурата на скелетните мускули и разпределението на телесните мазнини, а също така има благоприятен ефект върху либидото.
Тестостеронът създава либидо, повишава самочувствието и помага да се поддържа концентрация.
Въпреки че намаляването на производството на тестостерон е характерно само в напреднала възраст, струва си да се насърчава и подпомага производството на хормона на възраст над 30 години.
Ако искате да изпробвате предимствата на високите нива на тестостерон, трябва да обърнете внимание и на диетата си.

Храни, които повишават нивата на тестостерон

Ако се опитвате по най-естествения начин да повишите тестостерона, трябва да опитате да ядете редовно следните храни:

  • Соло: Вещество, наречено резерватрол в гроздето, има благоприятен ефект върху спермата, приблизително. 500 mg са достатъчни за повишаване на нивата на тестостерон.
  • Риба тон: Това е вече популярна „бърза храна“ в културизма. Освен че съдържа високо съдържание на омега 3, той съдържа и много витамин D, който може значително да повиши тестостерона в тялото ви.
  • Авокадо: Неразумно пренебрегваната храна обаче има почти само благоприятен ефект. Почиства стените на кръвоносните съдове, има добър ефект върху кръвообращението.
  • Месо от дивеч: В допълнение към пилешкото и пуешкото говеждо месо, понякога си струва да включите и дивечово месо, тъй като повече протеини имат добър ефект върху тестостерона и растежа на мускулната маса.
  • Чесън: Чесънът не само прочиства кръвоносните съдове, но също така помага да се прогони ужасът на културистите, кортизол, тъй като намалява скоростта на загуба на мазнини и също така играе важна роля в разграждането на мускулите.

Продукти за повишаване на тестостерона

Ако търсите перфектната помощ за естествено повишаване на нивата на тестостерон, определено трябва да опитате някои продукти, за да видите какво работи за вас. Ефектът може да варира в зависимост от индивида!
DAA:
Най-новото поколение бустер за тестостерон. Съкращение от D-аспарагинова киселина, аминокиселина, която не само увеличава тестостероновия хормон, произведен в тестисите, но също така има положителен ефект върху производството на хормон на растежа.

По време на употреба може да почувствате увеличаване на мускулната сила, повишаване на производителността и удължен праг на умора. Сумата, която трябва да се вземе, е приблизително. 1500-3000mg/ден, което си струва да се консумира на няколко порции, някои преди тренировка. Най-добре е да се използва като лек, т.е. да се направи почивка от 3 седмици след 4-6 седмици.