Продукти за отслабване Как работят, какво носят диетични ръководства
Малко хапче за отслабване, което просто изтрива мазнините по корема, дисагите и други не обичани любовни дръжки - това е! Но факт е: Не можете да правите без промяна в диетата и повече упражнения. Вярно е също така, че на пазара има много (понякога доста скъпи) продукти за отслабване, чийто начин на действие не е доказан. Някои съмнителни чудодейни лекове дори могат да бъдат наистина опасни. Други могат да подкрепят вашата диета по смислен начин. Следователно трябва да продължите внимателно, когато избирате вашия диетичен помощник и ако имате съмнения, да потърсите медицинска помощ.
Хапчета за отслабване, протеинови шейкове & Co.
Избраните препарати могат да ви послужат добре във вашия проект за отслабване и може би дори ще ви осигурят малък мотивационен удар. Това е особено вярно, ако не само искате да се отървете от два или три килограма зимни мазнини, но и искате да загубите „истинско“ излишно тегло.
Специалните диетични шейкове (диети с формула) може да не са подходящи за всеки по отношение на вкуса, но те могат да бъдат добра помощ при стартиране: Можете да ги използвате като един вид бутон за нулиране, за да започнете от нулата по отношение на храненето и да направите промяна. Подходящите блокери на мазнини (липазни инхибитори), които намаляват усвояването на мазнините от храната, могат да ви помогнат да „стегнете колана“ и да абсорбирате по-малко калории от мазнините. Важно е да следвате точно инструкциите в листовката. Защото, ако погълнете твърде много мазнини, може да се получи неприятна „турбуленция“ в червата. Протеинови блокчета, шейкове и др., Например, предлагат добра алтернатива, когато сте гладни и не искате да хващате мазнини и захарни бомби като понички, сладолед или шоколад. Разбира се, те не могат и не трябва да заменят балансираното хранене. На въпроса дали и, ако да, кои средства за отслабване е опция, трябва да се отговори много индивидуално.
Отслабнете по-ефективно с Orlistat HEXAL ® 60 mg
Помага ви да отслабнете с до 50% повече тегло, отколкото само диетата.
Отслабнете с 3-посочен ефект:
- Намалено приемът на мазнини от храната с около една четвърт.
- Намалено приема на калории.
- Ускорено диетичният ефект.
Продукти за отслабване: как работят, какво трябва да донесат
Потискащи апетита, които действат в мозъка: Това са "таблетки за отслабване", които имат потискащ апетита ефект в мозъка. Активните съставки трябва да намалят чувството на глад, като влияят върху мозъчния метаболизъм. Много от тези лекарства вече не се използват за лечение на затлъстяване поради тежки странични ефекти или дори са били забранени междувременно.
Потискащи апетита, които действат в храносмилателния тракт и трябва да повишат чувството за ситост: Това са пълнители, които трябва да повишат ситостта чрез способността си да подуват в стомаха. Те обикновено се приемат половин час преди хранене и трябва да се пият много. Примери за това са: брашно от гуар, глюкоманан, комплекси натриев алгинат, диетични фибри от корен коняк.
Заместители на хранене/формули за хранене: Принципът тук е диетичната напитка вместо хранене. По този начин приемът на калории трябва да бъде намален. В началото на диетата, като правило, всички ястия се заменят със смесените прахове (хранителни смеси), по-късно само няколко. Такива диети за пиене могат да бъдат полезни, особено в началната фаза на диетата, за да се улесни промяната в диетата и да се насърчи мотивацията чрез относително бързи успехи. Освен факта, че подобни диети с формула често не са убедителни от гледна точка на вкуса, те, разбира се, не са постоянно решение. Простото заместване на храненето с диетични напитки не ви научава на здравословни хранителни навици.
Мастни блокери (липазни инхибитори): Това са лекарства без рецепта, които инхибират храносмилането, като блокират необходимите за това ензими (липази). Следователно част от мазнините в храната се отделят неразградени. Това ще намали приема на калории от храната. Един грам мазнина осигурява около 9 kcal. Добре известна активна съставка е орлистат.
Свързващо вещество за мазнини: Твърди се, че такива продукти свързват мазнините в червата поради съставките, които се съдържат, например бодлива круша или черупчеста ракообразна и по този начин постигат намаляване на енергийния прием.
"Изгаряне на мазнини": Различни вещества се рекламират като насърчаващи изгарянето на мазнини. В допълнение към съединенията, които се срещат естествено в тялото (L-карнитин, лецитин), това включва и кофеин и екстракт от зелен чай или гуарана. В допълнение, наркотици или подобни на наркотици вещества понякога се използват - незаконно - като изгарящи мазнини. Те могат не само да предизвикат пристрастяване, но и да увредят здравето ви в дългосрочен план. Б. диария, повръщане, проблеми със съня, задух, депресия, увреждане на бъбреците.
Въглехидратно свързващо вещество: Те инхибират храносмилането на въглехидратите, така че част от погълнатите въглехидрати се екскретират. Това ще намали приема на калории от храната. Един грам въглехидрати осигуряват 4 kcal. Такива препарати съдържат например съставки от боб или кафяви водорасли.
Средства, които стимулират отделянето на вода: Диуретиците обикновено се използват, например, за отоци, т.е.задържане на вода в тялото. Отново и отново те се злоупотребяват като продукти за отслабване. Въпреки че това често води до краткосрочна загуба на тегло, това се дължи на увеличеното отделяне на вода, а не на разграждането на мазнините.
Хомеопатични лекарства, соли на Schüssler & Co.: Различни лекарства от областта на алтернативната медицина също са предназначени да подпомагат загубата на тегло, например чрез борба с апетита или стимулиране на метаболизма и изгарянето на мазнините.
Протеинови барове, прахове и сътрудничество: Ако в момента не се занимавате с бодибилдинг или сте състезател по състезание, разбира се, можете да задоволите вашите нужди от протеин с нормална диета. Но допълнителна порция протеин може да има смисъл, особено когато отслабвате, защото ви кара да се чувствате сити. И ако шоколадово протеиново блокче като закуска ви дава сладкия вкус, от който се нуждаете точно сега, а също така ви пречи да посегнете към шоколадовото блокче (което често е измазано цяло) - защо не?! Просто погледнете внимателно хранителната информация на опаковката предварително, защото протеиновите шейкове и Ко също могат да се превърнат в калорийни капани.
Диетичен помощник: лекарства или хранителни добавки?
Лекарствено или не? Това е важна и фундаментална разлика между многото различни продукти за отслабване. Има много малко одобрени лекарства за отслабване. Те включват например активната съставка орлистат, която действа като блокер на мазнините и също се споменава в насоките за профилактика и терапия на затлъстяването * (тежко наднормено тегло). Орлистат се предлага в определени дози от аптеките без рецепта. Освен това има няколко активни съставки, отпускани само по лекарско предписание, които са одобрени за лечение на патологично затлъстяване. Поради възможните нежелани реакции обаче те могат да се използват само след като лекарят внимателно прецени ползите и рисковете. По принцип лекарствата за отслабване са възможни само ако имате много наднормено тегло, ако не можете да постигнете достатъчно намаляване на теглото, като промените диетата си и упражнявате повече.
В допълнение към лекарствата за отслабване има и хранителни добавки, например. От правна гледна точка те се считат за храна: те нямат терапевтична цел, а са предназначени само за допълване на общото хранене. За разлика от фармацевтичните продукти, хранителните добавки не се тестват официално, преди да бъдат пуснати на пазара - тук производителят или вносителят е единствен отговорен за безопасността на своите продукти. Освен това се предлагат и диетични храни, които включват, например, така наречените диети с формула (напр. Шейкове, които заместват храненията). От правна гледна точка те са предмет на Наредбата за диетата.
Освен това се предлагат много медицински продукти за отслабване, които за разлика от лекарствата не действат фармакологично, а физически. Пример: Диетични фибри, които се подуват в стомашно-чревния тракт и би трябвало да осигуряват повече ситост.
Това, от което определено трябва да държите ръцете си далеч, са опасни смеси, които често се продават чрез зловещи източници в Интернет, от частни лица или от страни извън ЕС: В тях отново и отново се откриват забранени и рискови за здравето добавки като незаконни стимуланти или дори индустриални химикали това може да бъде наистина опасно.