Продукти с ниско съдържание на въглехидрати в спортното хранене с продуктите на Sponser

Спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на протеини допринася значително за здравословния начин на живот. Смилането на диета с високо съдържание на протеини изисква повече енергия, което води до по-малко производство на нетни калории. Освен това, яденето на храни с ниско съдържание на въглехидрати не повишава толкова много нивата на кръвната захар и инсулина.
Разбира се, ако тренирате интензивно и непрекъснато, имате нужда от въглехидрати, тъй като тялото първо получава енергията си от запасите на гликоген, но и тук трябва да се стремим към сложни храни с нисък GI (гликемичен индекс), така че енергийното снабдяване да е непрекъснато в дългосрочен план.и внезапно гладуване не трябва да настъпва.

---