Продължителният сън може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и дори смърт

Изследователите са събрали информация за здравето и начина на живот, включително данни за програмата за сън на 116 632 души в 21 държави. Според NY Times през осемгодишния период на наблюдение специалистите са регистрирали 4381 смъртни случая и 4365 големи сърдечно-съдови проблеми.

Изследването, публикувано в European Journal of Health, показва, че в сравнение с хората, които спят от шест до осем часа на нощ, тези, които спят от осем до девет часа, имат 5% по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания или дори смъртност. Хората, които са спали 10 часа, са имали 17% по-висок риск, а тези, които са спали повече от 10 часа, са имали 41% по-висок риск.

Изследователите също така откриват 9% по-висок риск при хора, които спят по-малко от шест часа, но разликата не е статистически значима. Друг навик, този на дневния сън, увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми. Явлението се наблюдава само при хора, които спят повече от шест часа на нощ.

Изследователите разглеждат фактори като индекс на телесна маса, физическа активност, състояния като диабет, депресия, тютюнопушене, консумация на алкохол.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии:

---