Прочетете усмивка, преди да е станало късно! - Свияш Александър Григориевич, Свияш Юлия - Страница 11
- ЖАНР
- АВТОРИ
- КНИГИ 564 105
- СЕРИЯ
- ПОТРЕБИТЕЛИ 510 801
3. Опитайте се да определите кои клапани на вашия съд са отворени, тоест кои идеализации могат да се случат във вашето отношение към живота. Засенчете празните триъгълници, съответстващи на вашите идеализации.
Запишете резултатите от вашите размисли в таблицата. Докато изучавате материалите в следващите глави, върнете се към таблицата и отново попълнете нейните редове въз основа на новите си познания за себе си.
• Идеализация на собственото съвършенство
В предишните раздели въведохме концепцията за идеализация и показахме как те допринасят за натрупването на нашия опит. Нека разгледаме всеки от тези врагове по-подробно, почти под микроскоп. Тоест, ние ви предлагаме да се запознаете с това как идеализациите обикновено се проявяват в живота, какви характерни мисли показват наличието на конкретна идеализация и с много други неща, свързани с тях.
Като цяло ви предлагаме подробен портрет на това, с което ще трябва да се биете (но не с гняв и осъждане, а с любов и благодарност. Въпреки че е идеализация, това е ваше!).
Ще започнем с една много често срещана идеализация на нашето собствено съвършенство. По-точно, с преувеличението на несъвършенството му, поради което ще го наречем така.
Страстта към съвършенството ни кара да мразим онова, което не е. И дори това, което се доближава до него.
Нищо не трови живота ни, както ние самите. А чувството на недоволство от себе си е особено болезнено ... Кой от нас е непознат?
- Да, приятелю, страдаш от комплекс за малоценност!
- Да, пак не би било нищо, само че този комплекс не е много пълен за мен ...
• Какво е това - идеализиране на несъвършенството?
Всеки от нас има много идеи за себе си. Всъщност как живеем следва от това как се отнасяме към себе си, какво мислим за себе си.
Идеализация на съвършенството - това е наличието на много значим модел на себе си, който оценявате като положителен, референтен и притеснен, ако сте „истински“ не толкова добър, колкото сте „идеален“. В съзнанието ви има образ, на който се стремите да отговаряте.
Идеалният образ на себе си може да бъде най-общ (всичко в живота ми трябва да бъде в най-добрия си вид - комплексът „отличен ученик“) или да повлияе на някакви особености (трябва да имам идеално тегло). Има двама души: вие сте истински, както сте в действителност, днес, сега. И вие сте перфектни, чийто образ е нарисувало вашето въображение. Знаете как трябва да бъде.
Естествено, този идеален образ на места малко, а понякога много дори силно не съответства на това, което всъщност сте. Искате да бъдете добри (умни, способни, красиви, тънки, силни и т.н.), но не сте съвсем такива. Или изобщо не. Това е последвано от болезнени опити да се преправиш, за да наваксаш с „стандарта за качество“. На всичкото отгоре възникват самокритичност, чувство за неадекватност, срамежливост, стегнатост, всякакви комплекси.
Позната снимка, нали?
Да си добър е много да изхабиш човек.