Прочетете списъците на; съставки, за да запазите фигурата си Блогът
С изключение на плодовете, зеленчуците, водата, брашното и няколко други, храните трябва да съдържат задължителна информация върху опаковката: списък на техните съставки. Тази прецизност е от съществено значение, за да се знае хранителното качество на даден продукт: всъщност както добрите, така и лошите вещества са задължително изброени и подробни! Безспорно предимство, когато искате да сравнявате храни помежду си ...
Защо е важно да знаете как да прочетете списъка на съставките на опаковката ?
The хранително качество от храната е от съществено значение, независимо дали искате да следите теглото си или просто да обърнете внимание на здравето си, като не ядете нищо. Затова е съвсем естествено да искате да се съсредоточите върху здравословни или нискокалорични съставки. И за да знаем дали се храним правилно или не, списъкът на съставките е особено полезен, тъй като след това ще ни позволи да определим нашите покупки, в съответствие с нашите изисквания !
В наши дни изкуственият вкус и разходите често имат предимство пред качеството, което води до зашеметяващ дял на евтини и нездравословни съставки. Всъщност списъкът на съставките често се поставя върху опаковката на храните на недостъпно място, да не говорим, че понякога символите му са много малки, граничещи с четливостта ...
Низходящ ред на съставките
Списъкът на опаковката на повечето храни (законово задължение за всеки опакован продукт) императивно изброява съставките в низходящ ред, които са подредени от най-изобилни до най-малко изобилни, което ви позволява бързо да добиете представа за състава на продукта (когато знаем, че някои приготвени продукти показват около тридесет или повече, можем да разберем по-добре полезността на това списък). Следователно първата в горната част на списъка съответства на най-използваната съставка, а последната на най-малко използваната.