Прочетете онлайн Страх от интимност Как да спрете да се защитавате и да започнете да обичате автора Sand Ilse - RuLit -
При самозащита ние се отказваме от пушенето и обличаме спасителна жилетка, когато пътуваме с лодка, но в тази книга ще се интересуваме само от стратегии, които отчуждават човек от реалността. В някои случаи те са съвсем разумни и разумни, но в противен случай водят до ненужни усложнения.
Прибягваме до стратегия за самозащита и опитомяваме собствените си чувства, за да не изглеждаме невъздържани - подобни тактики са безспорно полезни. Но самозащитата може да доведе до проблем, ако се превърне в универсална поведенческа техника и ние започнем да я използваме - дори и несъзнателно - във всички житейски ситуации.
Прекомерно ограничавайки собствените си чувства, ние правим живота си безрадостен, вредим си. И затваряйки очи за всяка ситуация, която ни се случва, спираме да я управляваме и губим възможността да се разпореждаме напълно със собствения си живот.
Случва се самозащитата да ни принуди да прибегнем до фантазията и да възстановим възприемането на заобикалящата реалност по такъв начин, че другите хора или нашето собствено положение да ни се струват по-добри или по-лоши, отколкото в действителност. Друг и по-конкретен пример са хората, които умишлено не си дават почивка, за да загубят възможността да видят собствените си проблеми.
Стратегията за самозащита е маневра, която по едно време помага на всеки от нас разумно да се измъкне от трудна ситуация. След като свикнахме в детството често да прибягваме до стратегии за самозащита, ние, вече узрели, е трудно да се отървем от тези техники, които пречат на искреното изразяване на чувства по отношение на себе си и другите. По същата причина рискуваме да потиснем цъфтежа на чувствата, събудени от любовта.
Надявам се, че тази книга ще помогне на читателите да разберат какви стратегии използват за самозащита. Може би те ще успеят да направят живота си по-богат и по-светъл, като откажат да използват поне една или дори няколко от тези стратегии. Това ще им помогне да разберат по-добре себе си, ще ги сближат с хората около тях и в крайна сметка ще им позволят да се наслаждават на живота още повече.