Прочетете Научете се да играете тенис на маса - Барчукова Галина Василиевна - Страница 8

ЖАНР
АВТОРИ
КНИГИ 563 684
СЕРИЯ
ПОТРЕБИТЕЛИ 509 958

- За да придадете максимална скорост на ръката с ракетата, при взаимодействие с топката работете по-активно с ръката и предмишницата. - Удряйте топката, докато правите тангенциално въртене отгоре. Колкото по-фин е захватът на топката върху ракетата, толкова по-добре. Можете да контролирате това чрез звук. Ако чуете само леко шумолене или слаб звук от удар, това означава, че ударът е извършен правилно, тангенциално, от подложката.

- За да даде на топката желаната траектория и посока на полета, ръката с ракетата трябва да изпревари топката. В този случай тялото и ръката по инерция могат да отидат далеч встрани. Забелязано е, че рязкото спиране на ръката, след като топката се отбива от ракетата, намалява точността на нейното управление на полета. . - За да научите техниката на въртене отгоре (както отдясно, така и отляво), се препоръчва да използвате колело за велосипед, което освен това ви позволява да подобрите такива физически качества, важни за игра на тенис на маса, като скорост на движение, експлозивна сила, високоскоростна издръжливост.

Тази техника е подобна по форма на движение на границата и се използва за отблъскване на силни удари от противник: хвърляния, въртене отгоре, завършващи удари на средни и дълги разстояния от масата. В този случай топката се придава с по-ниско или долно странично въртене. Подбиването осигурява надеждно отражение на топката и не позволява на противника да завърши атаката.

Подрязването се извършва върху падащата топка, когато тя е под нивото на мрежата или дори игралната повърхност на масата, на значително разстояние от нея. В тази връзка играчът има достатъчно време да се подготви за топката. Освен това топката вече губи първоначалната си сила на въртене и скоростта на полета.

Правилно изрязване. Дясната тапицерия, както всички удари с дланта на ракетата, се изпълнява от дясната стойка. Вземете ръката си с ракетата, за да се люлеете назад и нагоре до нивото на раменете, а след това с движение отгоре надолу напред удряйте топката. В същото време сгънете крака в коленете, сякаш изпълнявате клек. В момента на удара прехвърлете телесното тегло от десния на левия крак. Ударете долната половина на ракетата от долната дясна страна на топката. Ударът се извършва поради активната работа на ръката и предмишницата, както и на краката и багажника (фиг. 21).

Ляво изрязване. Лявата тапицерия има повече опции от тапицерията от дясната страна, тъй като играчът може да бъде позициониран почти с лице към масата и да отклонява топките от по-голяма площ на масата.

Фигура: 21. Изрязване вдясно

Когато подрязвате отляво, играчът е полуобърнат вляво от масата, с левия крак зад десния. При удар отляво тялото ограничава амплитудата на люлеенето, така че трябва да се обърнете наляво и да вземете дясната си ръка с ракетата, за да се люлеете към лявото рамо. По време на изпълнението на удара ръката се изправя отгоре надолу и напред, телесното тегло се прехвърля от левия крак на десния (фиг. 22). Топката се удря с долната половина на ракетата от лявата долна страна или лявата долна страна на топката. Необходимо е да се следи правилният ъгъл на наклон на ракетата, което значително влияе върху траекторията на топката и точността на нейното попадение на масата.