Прочетете кръвен тест - Nicolas AUBINEAU

Днес спортът и физическата активност засягат голям брой хора. В зависимост от обема и интензивността му, можем да говорим за спорт, когато седмичното тренировъчно натоварване е голямо и се повтаря през годините. Свързано с това трябва да се добави и графикът на състезанията, служещи като основни и второстепенни цели, определящ циклите на обучение.

В същото време, след определена профилактика, е необходимо спортистът да прибегне до медицинско наблюдение, включително наред с други изследвания на кръв (и урина) в началото, средата и края на сезона и по време на всяко извънредно събитие ( претрениране, наранявания, сърдечно-съдови проблеми, бъбреци ...).

С други думи, биологичните изследвания трябва да отговарят на няколко цели:

Диагностицирайте възможна патология, подозирайте хранителни дефицити;
Откриване на незаконни практики чрез използване на допинг продукти.

Надлъжното биологично наблюдение дава възможност за оптимизиране на ориентацията, контрола и наблюдението на спортиста чрез откриване на аномалии, налични преди или след практикуване на спорт.

Целта е да се подпомогне и помогне на спортиста да запази своята психическа, физическа и физиологична цялост и да се предотврати, ако е необходимо, всяка медицинска патология (травма, хормонални и др.).

сред биологичните изследвания, които да се вземат предвид, ето моите препоръки (неизчерпателен списък):

NFS
Възпалителна оценка
Баланс на желязото
Липиден профил
Гликемичен преглед
Йонен баланс
Ензимен баланс
Бъбречна оценка
Хормонална оценка

Брой кръвни формули (BFS):

Това изследване дава възможност за диагностициране на хемолитични, възпалителни, инфекциозни и/или дефицитни аномалии.

Ключови параметри:

Възпалителна оценка

Скорост на утаяване (VS)

ESR е времето, необходимо за утаяване на кръвните елементи. SV означава хронично, но неспецифично възпалително състояние.

C-реактивен протеин (CRP)

CRP е протеин, който се повишава много бързо по време на възпалителни процеси и отразява острото възпаление. Това може да е вторично за инфекция, травма на ставите или мускулите, непоносимост към тренировъчно натоварване ....

Феричен баланс

Серумно желязо

Серумното желязо съответства на желязото, съдържащо се в серума. Желязото, участващо в образуването на хемоглобин (локализиран в червените кръвни клетки в кръвта) и миоглобин (в мускулната тъкан), участващо в транспорта на кислород в тялото, дефицит причинява много често чувство на умора.

Феритин

Феритинът е протеин за съхранение на желязо, който помага за регулиране на усвояването на желязо според нуждите на организма. В случай на тежък дефицит на желязо, кървене, небалансирана вегетарианска диета, нивото на феритин в кръвта има тенденция да бъде много ниско.

И обратно, при претоварване с желязо в кръвта, нивото на феритин има тенденция да бъде високо и се наблюдава при възпалителни, инфекциозни синдроми, остър хепатит или хемохроматоза например.

Трансферин

Трансферинът или сидерофилинът е протеин в кръвта, произведен от черния дроб, който се комбинира с желязо и го транспортира до органите. Може да се отбележи, че:

Намаляването на коефициента на насищане (35%) е признак на излишък на желязо, причината за което може да бъде отравяне с желязо, хемохроматоза (патология поради претоварване с желязо в организма), недостиг на протеини, възпаление, бъбречна недостатъчност, дефицит на пиридоксин (наричан още витамин В6) ...

Серумното желязо и феритин участват в диагностиката на анемия при спортисти (дефицит на желязо или хемолитично) и помагат да се разбере причината, често корелирана с дефицит на желязо. Тренировъчната и състезателната фази водят до намаляване на нивото на хематокрит и хемоглобин. Анемията може да съответства и на прекомерно елиминиране на желязото чрез изпотяване, увеличаване на елиминирането вследствие на храносмилателни разстройства (диария, синдром на малабсорбция и др.), Диета с ниско съдържание на желязо.

Често срещани симптоми на анемия са умора, по-малко ефективно свиване на мускулите и намалена работоспособност.

Подходящата диета и възможно лечение позволяват връщане към състояние на вътрешна хомеостаза.

Липиден баланс: триглицериди (TG), холестерол и неговите LDL и HDL фракции

Тяхната дозировка е полезна за откриване на възможни фамилни хиперлипидемии, с цел впоследствие да се насочи към профилактична диета, насочена към минимизиране на нивата в кръвта им. Намаляване на консумацията на алкохол и/или прости въглехидрати по отношение на TG, балансиран прием на ненаситени мастни киселини (омега 3, 6 и 9) и ограничен наситени мастни киселини, холестерол по отношение на „лошия холестерол“ (LDL-холестерол).

Физическата активност и спортът имат положителен ефект върху нивата чрез понижаване на нивата на TG и LDL-холестерол, чрез увеличаване на нивото на "добър холестерол" (HDL-холестерол).

"Добрият холестерол" или HDL-холестеролът извлича излишния холестерол от клетките, за да го върне в черния дроб и да насърчи елиминирането, той е "чистият" на артериите на тялото. Ниската стойност е сърдечно-съдов рисков фактор;
"Лошият" холестерол или LDL-холестерол, носи холестерол в клетките. Тяхното окисление води до отлагане на артериите. Висока стойност е сърдечно-съдов рисков фактор;
The TG, точно както холестеролът, са липидни съединения, техният излишък е вреден и увеличава атерогенния риск (образуване на атероматозна плака) от холестерола.

Увеличението на HDL холестерола и намаляването на TG е линейно и пропорционално на спортната активност и най-вече функция на обема на тренировката и по-малко от нейната интензивност. От друга страна, за LDL-холестерола, корелацията е по-малко очевидна.

Бележка относно жените, параметърът "холестерол" трябва да се следи малко по-внимателно, ако приемате естроген-прогестини (хапчета) (кръвен тест се препоръчва веднъж годишно).

Гликемична оценка

Кръвна захар

Изследването на кръвната захар може да открие възможен диабет или да контролира известния диабет. Кръвната захар е от основно значение за спортиста. Неговата вариация е променлива през деня, зависи от тренировката, момента преди, след и след усилието, въведеното хранене (понятия за гликемичен индекс на храната, състав на ястията, ... Най-важният риск в спортист с диабет е хипогликемия, често по време на или след тренировка. Спадът в кръвната захар или дори хипогликемията е синоним на лошо представяне или дори изоставяне в екстремни случаи поради намаляване на способностите на спортиста. На празен стомах нормата е 1g.L -1 +/- 15%.